雅加达 - 鱼游戏第2季于2024年12月26日起在平台流媒体上正式播出。这也结束了粉丝们自2021年首季发布以来三年的等待。这个系列中引起关注的演员之一是Gong Yoo,因为除了他惊人的表演外,他年轻的外表也令人惊叹。
黄佑是韩国(韩国)的顶级演员之一。难怪,他的表演一直受到他的粉丝的期待,包括他三年退休后的今年iacomeback的时候。
出生于1979年7月10日的男人在电影《怪奇世界》中客串出演,成为Netflix 剧集《龙》的主角,最后,他回到了鱼游戏第2季中标志性的角色。
虽然他只是以支持演员的身份出现,但黄佑的存在是一个令人担忧的问题。除了有能力的表演外,45岁时看起来年轻的黄佑的表演也受到粉丝的钦佩。
面部皮肤看起来紧身,光滑,身体像人一样,是每个人的梦想。难怪,2016年调查结果显示,800名男性和女性中多达21.6%希望像Gong Yoo这样理想的身体。
她毫不犹豫地透露了她年轻外表的秘密。为了对所拍摄的电影的要求,贡承认进行了严格的饮食。
「早起床后,我洗了个脸,去健身房,”黄佑说。
为了获得最大的结果,哥布林演员坚持在进食前总是锻炼。他甚至每天锻炼两个小时,专注于力量训练。
除了定期锻炼外,黄佑还严格保持饮食。他承认,他选择了一种盐饮食,远离盐。19年来,黄佑一直在进行盐饮食。
他还避免高盐的含量。为了满足他的钠需求,Gong Yoo选择从蔬菜,薯条和鸡胸等自然来源食用。
“我真的很远离盐,有时感觉就像一个佩塔帕。我有十几年的相同的例行公事。这只是运动和听力季节,“他补充说。
为了确保食物是健康食品,按照饮食的饮食,黄佑总是努力做自己的饭。传统的韩国美食至今仍是他最喜欢的食物。
「我是一种喜欢煮熟的男人。我在电视上看了Baek Jong Won(韩国名人蛋糕),并学习并遵循他的处方。我在家度过了很多时间,但我没有懒惰。这种生活方式根本不是坏事,“Gong Yoo说。
Gong Yoo等盐饮食是否适合每个人?引用Healthline的话,低盐饮食可能会为患有某些健康状况(包括肾脏疾病)的人带来好处。
钠是一种重要的矿物质,在体内执行许多重要功能。钠自然存在于鸡蛋和蔬菜等食品中,是厨房盐(钠氯化物)的主要成分。
虽然对健康很重要,但食物中的钠摄入量有时在某些条件下受到限制。例如,低钠饮食通常适用于患有某些疾病的人,包括心力衰竭、高血压和肾脏疾病。
卫生部网站发布时,低盐饮食是高血压患者食品和/或饮料的安排,规范将要食用的每一种食品和/或饮料中使用厨房盐。
然而,盐的低饮食益处并不局限于降低高血压患者的血压。根据一些研究,食用过多的盐与癌症的风险有关。
食用盐超过正常限量的人,每天大约5克余额的钠,患肠癌的风险增加到12%。
这是因为食用盐会损害胃粘膜层,增加炎症风险,并支持细菌H. pylori.所有这些条件都可以增加肠癌的风险。
此外,食用低盐食品也可以改善饮食质量。众所周知,包装食品、快餐和冷冻食品(冷冻食品)通常含有相当高的盐、脂肪和卡路里含量。大多数食用这些食物通常与肥胖和其他慢性疾病(如糖尿病或心脏病)的风险有关。
“当你停止吃不健康的食物时,你会间接帮助改善营养摄入和整体饮食质量,”卫生部网站报道。
不仅控制血压,低盐饮食的另一个好处是预防损伤和心脏病发作。高血压状况与高胆固醇水平密切相关。当胆固醇水平高时,血管中斑块和脂肪的积聚也会增加。因此,一个人有心脏病发作或损伤的风险。
低盐饮食的另一个好处是加强骨骼。请注意,盐具有离子特性,可以控制从骨骼中提取多少钙。钙是加强骨骼和预防骨质疏松症的重要组成部分。因此,限制盐摄入量,使钙的供应不会消失,骨骼保持强劲。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
