雅加达 - 心理健康与身体健康同样重要,因为健康的理解必须从身体健康中看出,而不仅仅是从身体健康中看出。需要早期意识,以提高对心理健康的认识,并鼓励每个人的积极变化。
今年,世界心理健康日于10月10日纪念,提出了“心理健康是普遍的人权”的主题。要有更好的生活质量,保持心理健康是您可以做的方法之一,以下是一些可以做的建议:
1. 通过接受和尊重自己来拥有自爱,以便你可以尽可能地照顾自己。2.做自我照顾,定期照顾自己。3.分享,与受信任的人交谈您的感受,以便您感到有帮助,而不是感到孤独。4.施用健康的饮食,以便维持体内大脑和其他器官的功能,这对您的心态有利。
5. 通过艺术表达情绪,这可以通过各种艺术活动完成,从绘画,绘画,唱歌,舞蹈等开始,考虑到艺术是一种有意识的活动,对心理健康非常有益,因为它可以释放压力,增加自信,自我恢复和表达治疗。
FWD集团在2022年进行的国际心理健康调查发现,印度尼西亚65%的人认为心理健康将成为未来几年最关键的问题之一。
因此,心理健康也是PT FWD Insurance Indonesia(FWD Insurance)最近推出了印度尼西亚人寿保险公司发布的第一个数字心理健康解决方案平台,名为“FWD Mind Strength Support Program”。
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