Paragram.id - Kamu yang anak kos, tentunya punya tantangan tersendiri saat Ramadan. Bukan hanya mencari menu berbuka puasa, namun sahur pun harus dipersiapkan sedemikian rupa. Nggak heran, banyak anak kos yang melewatkan santap sahur karena merasa repot. Padahal hal tersebut nggak bagus dan punya dampak buruk buat kesehatan. Beberapa menu makan sahur yang sederhana ini, mungkin bisa jadi referensi anak kos. Mudah membuatnya, dan bergizi tentunya.

1. Sereal dan Susu

Sebagai salah satu makanan cepat saji, sereal bisa jadi pilihan menu sahur untuk anak kos. Kamu bisa mencampurkan sereal denngan susu. Meski praktis, menu ini cukup untuk memberikan tubuh energi dan serat.

2. Sup Sayuran

Sup sayuran merupakan menu sahur yang sehat untuk anak kos karena mengandung banyak vitamin, mineral, serat, dan cairan agar tidak dehidrasi. Kamu bisa memasaknya sebelum tidur agar tidak terburu-buru saat waktu sahur.

3. Oatmeal dan buah-buahan

Makanan sehat selanjutnya untuk menu sahur adalah oatmeal. Makanan ini kaya karbohidrat, protein dan serat. Agar tidak bosan, kamu bisa menambahkan madu, yoghurt atau buah kedalam oatmealmu.

4. Roti gandum

Apabila kamu punya stok roti gandum di kos, kamu bisa memanfaatkannya sebagai salah satu menu sahur. Kamu bisa membuat sandwich dari roti gandum dengan tambahan keju, daging atau selada. Selain praktis, makanan ini juga banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Buat anak kos, coba dulu deh menu santap sahur sederhana dan bergitu itu. Jangan sampai nggak sahur ya.