Wajib Coba, Ini 5 Jenis Makanan yang Bisa Bantu Kencangkan Payudara

JAKARTA - Payudara merupakan salah satu bagian penting dari kecantikan wanita. Banyak wanita yang ingin memiliki payudara kencang agar bisa tampil percaya diri. Jika payudara Anda kendur, tak perlu khawatir. Coba konsumsi makanan dengan nutrisi yang tepat untuk mengencangkan payudara. Apa saja makanan tersebut?

Sayuran hijau

Sayuran hijau merupakan makanan yang sehat dan baik dikonsumsi. Ada beberapa jenis sayuran hijau yang bisa mengencangkan payudara, seperti bayam, kale, dan brokoli yang kaya akan fitoestrogen dan mampu meningkatkan jaringan payudara. Tidak hanya bisa mengencangkan payudara, sayuran juga baik dikonsumsi untuk kesehatan.

Produk olahan kedelai

Produk olahan kedelai juga menjadi salah satu jenis makanan yang bisa mengencangkan payudara. Kedelai mengandung isoflavon yang dapat meningkatkan pertumbuhan jaringan payudara dan membantu menyingkirkan sel kanker. Anda bisa konsumsi olahan kedelai, seperti tempe, tahu, dan edamame. Cobalah konsumsi dengan rutin atau bisa juga ditambahkan ke dalam menu makanan sehari-hari.

Biji-bijian

Ada berbagai jenis biji-bijian yang ternyata bisa membantu mengencangkan payudara. Biji-bijian yang bisa kamu konsumsi, seperti biji labu, biji bunga matahari, biji rami, dan biji adas manis. Biji-bijian tersebut dapat meningkatkan kadar estrogen alami dalam tubuh, sehingga mampu membantu mengencangkan payudara. Anda bisa mengonsumsi biji-bijian sebagai camilan.

Kacang-kacangan

Kacang mengandung banyak protein dan lemak baik. Konsumsi kacang-kacangan, seperti mete, kenari, almond, dan kacang tanah dapat membantu mengencangkan dan memperbesar payudara secara normal.

Makanan laut

Makanan laut mengandung senyawa mangan yang dapat mendorong estrogen dan meningkatkan pertumbuhan jaringan payudara. Cobalah konsumsi makanan laut, seperti udang, tiram, dam kerang.