YOGYAKARTA – Doa untuk mengatasi rasa cemas bisa membuat hati dan pikiran menjadi lebih tenang. Simak bacaan doanya dalam artikel berikut ini.
Dalam Islam, berdoa kepada Allah SWT termasuk bentuk ikhtiar yang dapat dilakukan untuk meredakan rasa cemas dan ketakutan yang menyelimuti hati.
Rasa cemas biasanya muncul ketika seseorang dihadapkan pada ketidakpastian mengenai masa depan, pekerjaan, dan jodoh.
Dalam kondisi seperti ini, kekuatan iman dan spiritualitas bisa menjadi sumber ketenangan serta dukungan yang kokoh bagi individu.
Doa untuk Mengatasi Rasa Cemas
Dikutip dari kitab Al-Adzkar karya Abu Zakaria Muhyiddin an-Nawawi (Imam Nawawi), berikut doa-doa yang dapat dipanjatkan saat seseorang muslim/muslimah diliputi ketakukan dan kecemasan:
- Doa untuk mengatasi rasa cemas yang pertama
أَعُوْذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّامَّةِ مِنْ غَضَبِهِ وَشَرِّ عِبَادِهِ وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ وَأَنْ يَحْضُرُونِ
Arab-latin: A'udzu bikalimaatil laahit taammati min ghadlabihi wa syarri 'ibaadihi wa min hamazzatisy syayathiini wa an yahdluruun
Artinya: "Aku berlindung dengan firman Allah yang sempurna, dari kemurkaan-Nya, dari godaan setan dan ketika mereka akan datang kepadaku." (HR Abu Dawud & Tirmidzi, dari Amru bin Syu'aib)
- Doa untuk mengatasi rasa cemas yang kedua
اللَّهُ اللَّه رَبِّي لَا شَرِيكَ لَه
Arab-latin: Allaahu allaahu rabbi laa syariika lah
Artinya: "Ya Allah, ya Allah, ya tuhanku, tak ada sesuatu yang disekutukan bagi-Nya." (HR Nasa'i & Ibnu Sunni)
- Doa untuk mengatasi rasa cemas yang ketiga
لَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ الْحَلِيْمُ الْحَكِيْمُ، سُبْحَانَ اللهِ رَبِّ السَّمَاوَاتِ السَّبْعِ وَرَبِّ الْعَرْشِ الْعَظِيْمِ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ عَزَّ جَارُكَ وَجَلَّ ثَنَاؤُكَ
Arab-latin: Laa ilaaha illaal laahul haliimul hakim subhaanal laahi rabbis sa- maawaatis sab'i wa rabbil 'arsyil 'adhiimi laa ilaaha illaa anta 'azza jaa- ruka wa jalla tsanaa-uka
Artinya: "Tidak ada Tuhan yang berhak disembah kecuali Allah, Yang Maha Lembut lagi Maha Agung. Maha Suci Allah Yang memiliki langit tujuh dan Arsy yang agung, tidak ada Tuhan yang berhak disembah kecuali Engkau. Maha Kuat pertolongan-Mu dan Maha Mulia pujian-Mu." (HR Ibnu Sunni, dari Ibnu Umar)
- Doa untuk mengatasi rasa cemas yang keempat
يَا مَالِكَ يَوْمِ الدِّيْنِ إِيَّاكَ أَعْبُدُ وَإِيَّاكَ أَسْتَعِيْنُ
Arab-latin: Yaa maalika yaumid diini iyyaaka a'budu wa iyyaaka asta'iin
Artinya: "Wahai Raja di hari pembalasan, hanya kepada-Mu aku menyembah dan hanya kepada-Mu aku memohon pertolongan." (HR Ibnu Sunni, dari Anas bin Malik)
BACA JUGA:
- Doa untuk mengatasi rasa cemas yang kelima
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ
Arab-latin : Allahumma inni a'udzu bika minal Hammi wal hazan, wa a'udzu bika minal 'ajzi wal kasal, wa a'udzu bika minal jubni wal bukhl, wa a'udzu bika min ghalabatid dain wa qahrir rijal.
Artinya: "Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada Engkau dari bingung dan sedih. Aku berlindung kepada Engkau dari lemah dan malas. Aku berlindung kepada Engkau dari pengecut dan kikir. Dan aku berlindung kepada Engkau dari lilitan hutang dan kesewenang-wenangan manusia."
Demikian informasi tentang kumpulan doa untuk mengatasi rasa cemas. Dapatkan update berita pilihan lainnya hanya di VOI.ID.
