세계에서 가장 어려운 마라톤을 이기기 전에 강한 선수라고 말하지 마십시오!

세계에서 가장 힘든 마라톤 트랙 (프리 익)

요가야카르타 - 많은 프로 러너들은 신체적, 정신적 견딜 수 있는 한계를 테스트하기 위해 새로운 도전을 계속하고 있습니다. 그들의 가장 큰 야망 중 하나는 세계에서 가장 어려운 마라톤 코스에서 결승선에 도달하는 것입니다.

어려움의 정도는 일반적으로 인간에게 매우 적합하지 않은 자연 조건에 의해 결정됩니다. 급경사면, 극단적인 날씨, 위치의 고립까지는 매우 힘든 경주로 분류되는 주요 지표입니다.

달리는 것은 단순히 매끄러운 아스팔트 위의 발의 속도에 관한 것이 아닙니다. 이것은주의하지 않으면 안전을 위협할 수도있는 환경에 어떻게 적응할 수 있는지에 관한 것입니다.

매우 극단적 인 장소는 종종 경기가 시작되기 전에 참가자들의 용기를 떨어 뜨립니다. 따라서 다음과 같은 가장 잔인한 경주 목록을 정복하려면 매우 완벽한 준비가 필요합니다.

세계에서 가장 어려운 마라톤 코스 목록

1단계 4단계 웹 사이트에서 발표 된 바와 같이, 다음은 세계에서 가장 극단적 인 마라톤 경로 5 개입니다.

사하라의 눈 울트라마라톤, 모리타니아

이 경주는 "와서 우리와 함께 뛰어라"라는 슬로건을 가지고 있습니다. 왜냐하면 경기장이 매우 무거워서 3일 동안 160km를 매우 피곤한 부드러운 모래 위를 걷어야 하기 때문입니다.

위치는 세계에서 가장 덜 방문한 국가 중 하나 인 모리타니아에 있습니다. 독특하게도, 사막에서 신체적 고문을 마친 후, 철광선을 타고 돌아갈 수 있습니다.

마라톤 데스 셀레스, 모로코

지구상에서 가장 힘든 발 달리기 경기로 알려진 이 경기에서 참가자들은 6일 동안 250km를 달려야 합니다. 주요 도전은 모든 식량과 장비를 스스로 가져와야 하기 때문에 독립성입니다.

남극 얼음 마라톤, 남극

더위를 싫어한다면, -29도의 온도에서 달리면 적합한 선택일 것입니다. 눈과 얼음 위에서 달리기 위해서는 엄청난 체력과 25,000 달러에 달하는 비싼 등록 비용이 필요합니다.

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울트라 트레일 듀 몽블랑 (UTMB), 유럽

이 트랙은 프랑스, 이탈리아, 스위스를 거쳐 총 고도 상승이 10,000 미터에 이릅니다. 참가자가 세계 최고의 선수라도 이 경주에서 실패율은 여전히 40 %에 이릅니다.

바드워터 135, 미국

이것은 죽음의 계곡에 위치한 지구상에서 가장 뜨거운 달리기 경기입니다. 여기서 공기 온도는 54도까지 올라가며 몸이 붕괴되지 않도록 여러 번 더 열심히 일하도록 강제합니다.

극한의 메단에서 달리기의 이점과 시작 팁

달리기 트랙에서 어려운 상황에 직면하면 일상 생활에서 정신적 탄력성을 강화할 수 있습니다. 직장 압력이나 심각한 개인 문제에 직면했을 때 쉽게 포기하지 않는 법을 배웁니다.

그러므로 두려움이 당신 안에 숨겨져 있었던 큰 잠재력을 방해하지 않도록하십시오. 당신의 자신의 정신적 힘의 최선의 버전을 찾기 위해 편안한 영역을 벗어나보십시오.

그런 다음 핵심 근육 강도 운동은 불평등한 지형에서 균형을 유지하는 데 매우 중요합니다. 또한, 고도에서 달리기를 계획하는 경우 얇은 산소 상태에서 호흡에 익숙해 질 필요가 있습니다.

치명적인 부상을 피하기 위해 항상 신체 신호를주의 깊게 듣는지 확인하십시오. 일관성은 논리적 계산없이 한 번에 자신을 강제하는 것보다 훨씬 더 가치가 있습니다.

세계에서 가장 어려운 마라톤 목록 중 하나를 정복하는 것은 분명히 잊을 수없는 인생의 성취가 될 것입니다. 강력한 육체적, 정신적 준비는 이 극단적 취미를 시도하고자하는 사람들에게 핵심 열쇠입니다.

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