알코올을 마시지 않는 사람들의 지방간의 원인 : 위험 요소, 증상 및 예방 방법

알코올을 마시지 않는 사람들의 지방간의 원인 (사진 스톡킹-프리에픽)

요가야카르타 - 알코올을 마시지 않는 사람들의 지방간의 원인은 현대 사회에서 점점 더 흔히 발생하는 건강 문제입니다. 이 상태는 알코올 소비와 관련이없는 간 세포에 지방이 과도하게 축적되어 발생하는 비 알코올성 지방간 질환 (NAFLD) 또는 대사 장애 관련 지방간 질환 (MASLD)으로 알려져 있습니다.

이 상태가 치료되지 않으면 염증, 섬유증, 간경변, 간암으로 발전할 수 있습니다. 알코올을 마시지 않은 사람들의 지방간의 원인과 그것을 해결하는 방법에 대한 완전한 설명은 다음과 같습니다.

비알코올성 지방간의 상태를 이해하십시오.

건강한 간은 영양소를 처리하고 에너지를 저장하고 유해 물질을 걸러냅니다. 그러나 비알코올성 지방간 환자의 경우 간세포의 5 % 이상이 지방으로 채워집니다. 이 상태는 종종 초기 단계에서 증상을 일으키지 않으므로 많은 경우 초음파 검사 또는 혈액 검사를 통해 우연히 발견됩니다. NAFLD의 유병률은 앉아있는 생활 방식과 높은 칼로리 식단에 따라 계속 증가하고 있습니다.

알코올을 마시지 않는 사람들의 지방간의 주요 원인

전문가들은 단일 원인을 확실히 알지 못하지만 알코올을 마시지 않는 사람들의 지방간의 원인은 신체 대사 장애와 밀접한 관련이 있습니다. 다음은 주요 원인입니다.

비만과 복부 지방의 과잉 비만, 특히 복부 주변의 내장 지방은 가장 지배적인 원인입니다. 체지방의 과잉은 혈류에 자유 지방산을 방출하여 간에 저장됩니다. 체질량 지수 (BMI)가 높을수록 위험도가 높아집니다. 인슐린 저항성과 2형 당뇨병 인슐린 저항성은 신체 세포가 포도당을 사용하는 것을 어렵게 만들어 간이 더 많은 지방을 생산하고 저장하게 만듭니다. 전당뇨병 또는 2형 당뇨병 환자는 훨씬 더 높은 위험을 가지고 있습니다. 대사 증후군 비만, 고혈압, 높은 혈당 수치, 그리고 높은 콜레스테롤과 트리글리세리드가 복합체를 형성하여 간 지방 축적의 주요 원인이됩니다. 건강하지 않은 식습관 과도한 설탕 (특히 과일 주스의 과당), 가공 된 탄수화물, 그리고 포화 지방의 섭취는 간에서 지방으로 변환되는 과도한 칼로리를 유발합니다. 과자 음식이 많고 섬유가 부족한 식단은이 상태를 악화시킵니다.

낮은 신체 활동 덜 움직이는 생활 방식은 몸이 지방을 태우는 능력을 낮추고 인슐린 저항성을 악화시킵니다.

추가 위험 요소

또한 알코올을 마시지 않는 사람들의 지방간의 원인은 다음과 같이 영향을받습니다.

유전적 요인 (예 : PNPLA3 유전자 변이).갑상선 기능 저하증, PCOS 및 수면 무호흡증과 같은 상태.특정 약물 (코르티코 스테로이드, 탐 옥시 펜)의 사용.너무 빨리 체중 감량.

주의해야 할 증상

초기 단계에서는 일반적으로 증상이 없습니다. 후기 증상에는 만성 피로, 오른쪽 위의 통증 및 간 확대가 포함됩니다. NASH (간 지방증)으로 발전하면 간 손상의 위험이 급격히 증가합니다.

효과적인 예방 및 치료

이러한 상태는 예방할 수 있으며 심지어 생활 방식의 변화로 되돌아갈 수 있습니다.

적어도 5-10 % 체중 감량. 건강한 식습관 (많은 야채, 과일, 지방이없는 단백질 및 섬유)을 적용하십시오. 일주일에 최소 150 분의 정기 운동. 설탕, 콜레스테롤 및 혈압 수치를 제어하십시오. 달콤한 음료와 가공 식품을 피하십시오.

정기 검진과 적절한 치료를 위해 의사와 상담하십시오. 완전히 치료하는 특별한 약은 없으므로 주요 초점은 원인을 해결하는 것입니다.

알코올을 마시지 않는 사람들의 지방간의 원인은 대부분 일상 생활 습관 선택에서 비롯됩니다. 조기 인식과 건강을 유지하기위한 헌신으로 최적의 간 기능을 보호 할 수 있습니다. 위의 위험 요소가있는 경우 의사에게 문의하는 것을 망설이지 마십시오. 간 건강은 더 나은 삶의 질을위한 장기 투자입니다. 또한 읽으십시오 : 지방간의 흔한 증상

따라서 알코올을 마시지 않는 사람들의 지방간의 원인을 알게 된 후, VOI.ID의 다른 흥미로운 뉴스를 확인하십시오. 뉴스를 혁명시킬 시간입니다!