자카르타 - 달리기는 가장 단순한 운동 중 하나이지만 신체적, 정신적 건강에 엄청난 이점이 있습니다. 비싼 장비가 필요 없으며, 이 활동은 도시 공원에서 특별한 트랙에 이르기까지 거의 모든 곳에서 수행 할 수 있습니다.
육체적 활동 이상으로 달리기는 건강한 생활 습관을 구축하고 사회적 관심을 강화하는 매개체가되었습니다.
RSCM의 이비인후과 의사 인 Brastho Bramantyo 박사, Sp. THT-BKL, Subsp. Neurotology (K),는 달리기와 같은 운동을 통해 몸의 건강을 유지하는 것이 전체적인 삶의 질에도 영향을 미친다고 말했습니다.
"일상적인 신체 활동은 균형 시스템과 일반적인 건강을 포함하여 신체 기능을 최적 상태로 유지하는 데 도움이됩니다."라고 그는 2026 년 4 월 23 일 목요일 탄안강, 자카르타, 겔로라, 센야 공원에서 만난 후 말했습니다.
정기적으로 달리면 다양한 이점이 있습니다. 그 중에는 다음이 있습니다.
- 심장 건강을 개선하고 혈액 순환을 개선합니다.
- 칼로리를 태우면 체중을 조절하십시오.
- 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 합니다.
- 잠의 질을 향상시킵니다.
또한, 달리기는 종종 자기 반성의 수단이기도합니다. 많은 선수들은 달리기 중 평온함을 발견했다고 말했는데, 달리기 행사의 참가자 중 한 명인 Anggi Wahyuda도 포함됩니다.
"달리면서 걷는 모든 단계는 더 맑은 생각을 할 수있는 공간을 제공하고, 그 과정이 중요하다는 것을 상기시킵니다."라고 Anggi는 말했습니다.
건강한 라이프 스타일 트렌드가 증가함에 따라, 운동과 사회적 행동을 결합한 운동, 즉 노벨 런 2026: 1 트랙에 해당하는 운동이 있습니다.
이 행사는 2026년 8월 9일 오전 5시부터 오후 10시까지 자카르타 세나얀 공원에서 개최됩니다. 이 행사는 노벨 오디오로지 센터, 클리닉 나자와 메디카, 키타비스아, 살링자가의 협력입니다.
목표는 사람들에게 건강한 삶을 살도록 권장하는 것뿐만 아니라 특수한 필요가 있는 어린이 (ABK)에 대한 포괄성의 중요성에 대한 인식을 높이는 것입니다.
Najwa Medika의 클리닉 책임자 인 Abdul Rohim은이 주제 뒤에 의미를 설명했습니다.
"우리는 모든 개인이 포괄성, 예외없는 평등으로 함께 발전할 수있는 동등한 기회를 누릴 권리가 있다는 인식을 국민에게 제공하고 싶습니다. 모든 사람은 참여하고 공동 목표를 달성할 동등한 권리가 있습니다."
이는 수백만 명의 어린이가 여전히 보다 나은 의료 서비스와 포괄적인 성장 공간에 접근할 필요가 있다는 인도네시아의 상황과 일치합니다.
Kitabisa Group의 CEO 인 Vikra Ijas는 이 활동이 단순히 상징적이지 않다고 강조했습니다.
"참가자들이 취하는 모든 조치는 단순히 상징적이 아니라 필요한 사람들에게 실질적인 영향을 미칩니다."라고 Vikra는 말했습니다.
참가자들의 참여를 통해 지원은 ABK 발전을 지원하는 도구, 치료 및 시설의 제공에 전달됩니다.
한편, PT. 노벨 자야 만디리의 로이 안드레 시마누갈리트는 이 행사가 집단적 운동이 되기를 바라고 있다고 덧붙였다.
"우리는 단순히 스포츠 이벤트를 제공하는 것이 아니라, 다른 방식으로 세계를 처리하는 어린이들에게 공감을 구축하고 접근 할 수있는 공간을 제공하고 싶습니다."라고 로이는 덧붙였습니다.
노벨 런 2026은 5K, 10K, 1K 키즈 런 등 다양한 카테고리를 제공합니다. 그뿐만 아니라 이 행사는 특별한 요구가 있는 참가자를 위한 특별한 카테고리로 포괄적으로 설계되었습니다.
결승선에 도착하면 참가자는 다음과 같은 다양한 활동에 참여할 수 있습니다.
- 과잉 자극을 이해하기위한 감각 코너
- 무제한 명령, 명령 처리 도전 시뮬레이션
- 포괄적 인 중소기업과의 협력
보호 프로그램은 SalingJaga를 통해 제공됩니다.
"SalingJaga는 선수들이 사고 위험으로부터 안전하고 보호받는 느낌을 갖도록 도우며, 서로 도우려는 열망의 형태가됩니다."라고 Vikra는 말했습니다.
달리기는 더 이상 개별적인 운동이 아닙니다. 이제 달리기는 더 큰 목적으로 사회의 모든 계층을 하나로 묶을 수있는 집단적 움직임으로 발전하고 있습니다.
"더 깊이 듣고 함께 나아가는" 열정으로 노벨 런 2026은 사람들에게 기여하도록 초대합니다. 결국 우리가 취하는 모든 작은 단계는 자신과 다른 사람들에게 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
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