요가야카르타 - 건강한 관계는 신뢰와 감정적 친밀감에 기초합니다. 그러나 관계에서 자주 거짓말을하면 두 가지가 서서히 무의식적으로 닳아 떨어질 수 있습니다. 초기에는 거짓말과 비밀이 사소한 것처럼 느껴질 수 있지만, 그 영향은 넓어질 수 있으며 관계의 기초를 파괴 할 수 있습니다. 관계에서 자주 거짓말의 영향을 이해하는 것은 신뢰와 친밀감을 유지하는 데 중요한 단계입니다.
1. 정직은 감정적 친밀감의 기초입니다.관계의 친밀감은 개방성과 자신이되는 안전감에서 성장합니다. 월요일, 4 월 6 일에 실시된 심리학 오늘에 의해보고 된 결혼 및 가족에 초점을 맞춘 허가 된 치료사 인 데럴린 랜서, JD., MFT.는 거짓말을하거나 비밀을 지키면 실제로 배우자에게 본인의 진정한 측면에 대한 접근을 제한하고 있다고 말했습니다. 이것은 관계가 덜 진정한 느낌을 갖게하고 얕은 경향이 있습니다. 정직이 없으면 감정적 친밀감이 완전히 발전하기 어렵습니다.
2. 작은 거짓말은 커질 수 있습니다.많은 사람들은 작은 거짓말이 위험하지 않다고 생각하지만, 실제로 더 큰 문제의 시작일 수 있습니다. 한 거짓말은 종종 그것을 덮기 위해 다른 거짓말에 의해 뒤따른다. 시간이 지남에 따라 만들어진 이야기는 복잡하고 통제하기 어려워집니다. 마침내 밝혀지면 그 영향은 훨씬 더 고통스러울 수 있습니다.
거짓말을하거나 비밀을 간직하는 것은 종종 피할 수없는 죄책감을 불러 일으킵니다. 이 감정은 당신이 무의식적으로 배우자와 멀어지게 할 수 있습니다. 당신은 더 닫히거나 특정 대화를 피할 수 있습니다. 그 결과, 분명한 갈등이 없더라도 관계는 멀어집니다.
4. 감정적 거리가 서서히 형성됩니다.의사 소통이 더 이상 열려 있지 않을 때, 감정적 거리는 천천히 나타나기 시작합니다. 배우자는 태도 변화를 느낄 수 있지만 원인을 알지 못합니다. 이것은 혼란과 의심을 불러일으킬 수 있습니다. 장기적으로, 관계는 차갑고 따뜻하지 않습니다.
5. 손상된 신뢰는 복구하기 어렵습니다.신뢰는 관계의 주요 기초이며, 한 번 파괴되면 복구하기가 쉽지 않습니다. 거짓말을 알고있는 부부는 배신당하고 안전감을 잃을 수 있습니다. 그들은 관계에서 많은 것들을 의심하기 시작할 수 있습니다. 신뢰를 회복하는 과정은 시간, 일관성 및 많은 노력이 필요합니다.
거짓말을하는 습관은 관계뿐만 아니라 자신에게도 영향을 미칩니다. 비밀을 간직해야 할 압력은 스트레스와 불안감을 유발할 수 있습니다. 장기적으로 볼 때, 이는 피로 또는 수면 장애와 같은 신체 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 즉, 거짓말은 몸과 마음에 가벼운 부하를 안겨줍니다.
7. 배우자도 심리적 영향을 받을 수 있습니다.속임수를 당한 사람들은 종종 불안감과 자신감 상실을 경험합니다. 그들은 혼란스럽고 의심스럽거나 심지어 자신을 비난하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 어떤 경우에는 이러한 상태가 관계에서 불안감을 유발할 수 있습니다. 그 영향은 즉각적이지 않을뿐만 아니라 장기적으로 지속될 수 있습니다.
관계에서 자주 거짓말을하는 것은 사실을 숨기는 것뿐만 아니라 구축 된 신뢰와 친밀감을 훼손하는 것에 관한 것입니다. 정직이 때로는 어려운 일이지만, 관계를 건강하게 유지하는 데 여전히 중요한 열쇠입니다. 개방적인 의사 소통을 통해 당신과 배우자는 안전감과 감정적 친밀감을 다시 구축 할 수 있습니다. 결국, 거짓말을 피하는 것은 신뢰와 친밀감을 유지하는 데 중요한 단계입니다.
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