추천하고 건강한 탄산수 없는 리브란 메뉴

우유가 없는 설날 메뉴. (인스타그램 @aurorafoodart에서 스크린 샷)

요가야카르타 - 일반적으로 봄날의 순간은 맛이 풍부하고 지방이 많은 다양한 육수 요리와 일치하며, 예를 들어 닭고기 옥수수, 렌당 또는 구라이입니다. 그러나 모든 사람이 콜레스테롤 문제가 있고 건강한 다이어트 프로그램을 실시하는 사람들에게 특히 육수 요리를 즐길 수있는 것은 아닙니다. 따라서 봄날의 메뉴를 더 건강하고 영양가있는 무설탕으로 바꾸는 것이 좋습니다.

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쿠크패드 웹 사이트에서 보도 된 바와 같이, 리브라 축제 또는 이두 핏리 축제를 축하 할 때 렌당을 제공하지 않으면 완전하지 않습니다. 그러나 우유가없는 렌당 맛을 즐기고 싶다면 닭고기 렌당을 덜 맛있게 만들지 않고도 더 가벼운 대안으로 선택할 수 있습니다. 닭고기를 소고기 렌당 대체 재료로 사용할 수 있습니다. 향신료, 예를 들어 밤나무, 밤나무, 감귤 잎을 사용하여 맛을 낼 수 있습니다.

재료:

닭고기 500g 3장의 밤나무 잎 1개의 계피 1개의 귤잎 5장 물 충분히 설탕, 소금, 국물 분말 충분히 10개의 레드 양파 20개의 빨간 고추 3개의 퀴노아 1개의 콩나물 5개의 참깨

샌탄없이 닭고기 렌단 만들기 방법 :

먼저 닭고기를 10 분 동안 삶아야합니다. 그런 다음 꺼내서 헹구십시오. 닭고기를 깨끗한 물로 씻으십시오. 붉은 고추, 레몬, 깨, 계피, 밤나무 등 모든 재료를 볶아서 부드럽게 볶습니다. 그런 다음 감귤 잎, 밤나무 잎, 밤나무 잎을 넣으십시오. 재료가 기름을 내도록 볶습니다. 물을 충분히 넣고 닭고기를 넣으십시오. 물이 줄어들기 시작할 때까지 요리하십시오. 소금, 설탕, 소스를 더 넣으십시오. 닭고기 재료가 흡수 될 때까지 닭고기를 요리하십시오.

건강하고 맛있는 땅콩 버터없는 라마단 식단의 맛있는 요리는 야민 아얌 잼머입니다. 짭짤하고 달콤한 재료와 함께 맛있는 재료와 닭고기 수위와 버섯을 얹은 맛있는 재료가 들어 있습니다. 더 신선한 경우, 면을 보완하기 위해 큐브를 추가하거나 따뜻한 국물을 넣을 수 있습니다.

재료:

1 개의 얇은 면 150g 닭 가슴살 (미리 자른)2 개의 견과 버섯 (얇게 자른)겨자 (자르고 삶은)굴 소스 충분히 소금과 후추가 든 소금 충분히 양파 (가볍게 썬)킹 랍스터 오일 충분히

오일 향료 :

5 조그마한 마늘 씨앗 (으깬) 100 그램의 닭고기 껍질 닭고기 국물, 소금, 설탕 충분히 닭고기 껍질을 튀기는 기름

야민 닭고기 버섯 만들기 방법 :

기름과 마늘의 향신료 재료를 볶습니다. 그런 다음 닭고기 껍질을 좀 건조한 텍스처로 볶습니다. 끓는 물로 국수를 삶아줍니다. 삶은 국수를 헹구십시오. 삶은 국수를 향신료 기름, 달콤한 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장, 소금 간장,쇠고기 육포

쇠고기 렌즈는 다른 우유없는 리브란 식사 메뉴 중 하나이며, 리브란 당일에 요리 할 수 있습니다. 이 동북부 자바 요리는 약간의 달콤한 맛과 전형적인 향신료로 짭짤한 맛을 제공합니다. 짭짤한 맛이 풍부한 것 외에도, 쇠고기 렌즈는 많은 지방과 기름이 없기 때문에 우유가 많은 육류보다 더 건강하다는 것이 입증되었습니다.

재료:

400g 소고기 2장 밤나무 잎 1개 밤나무 1개 (절단) 1 큰술 새우 페이스트 3-4 큰술 달콤한 간장 소금, 후춧가루, 건고추, 설탕, 물 충분히 2개의 깨씨앗 (볶음) 2개의 큰 빨간 고추 6개의 레몬 밤 1개의 레몬 밤 1개의 생강 뿌리

쇠고기 크렌세안 만들기 방법:

먼저 쇠고기를 끓는 물에 삶아냅니다. 삶은 물을 버리고 쇠고기가 부드러워 질 때까지 새로운 삶은 물로 다시 삶아냅니다. 붉은 고추, 참깨, 마늘, 양파, 생강과 같은 모든 향신료를 넣으십시오. 송송 씨, 밤나무, 밤나무 잎도 넣으십시오. 향기가 나올 때까지 볶습니다. 마지막으로 남은 삶은 물과 함께 쇠고기를 넣습니다. 쇠고기와 향신료를 삶아서 삶은 물이 줄어들 때까지 요리하십시오. 쇠고기 튀김과 양파 튀김을 뿌린 쇠고기 튀김을 제공하십시오.

돼지고기와 콩으로 만든 콩국수는 다음 해 설날에 제공 할 수있는 우유없는 설날 식사 메뉴가 될 수 있습니다. 향신료가 풍부한 향신료 맛으로 돼지고기 콩국수는 짭짤하고 약간 달콤한 맛이 있어 집에서 가족 모임을 할 때 먹기에 적합합니다. 특히 돼지고기와 콩은 단백질 함량이 높기 때문에 운동하는 사람들에게 다이어트를 돕습니다.

재료:

250g 소고기 (다진) 3 조 큰마늘 1 장 송송 5 조 큰마늘 물 충분히 3 큰술 매콤한 간장 2 개의 큰 빨간 고추 (씨앗을 제거) 1 개의 꿀벌 1 개의 흰색 튀김 (사각형 모양으로 자른) 1 개의 흑임자 1 개의 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑임자 흑

육류와 콩 퓌레를 만드는 방법 :

먼저 양파, 마늘, 빨간 고추를 갈아서. 모든 재료를 볶은 다음 딜과 생강을 넣으십시오. 향기로운 냄새가 나도록 기다리십시오. 육류를 볶아 색이 바뀌도록하십시오. 물과 달콤한 간장을 넣으십시오. 소금, 설탕, 계피, 후추와 같은 재료를 충분히 준비하십시오. 다음 단계는 흰색 콩을 넣고 색이 바뀌도록 요리하는 것입니다. 고기가 부드럽고 익으면 꺼내서 즐기십시오.

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재료:

600g 염소고기(다진)5 조 큰 양파5 개의 빨간 고추 1 온스의 땅콩(볶음)3 조 큰 마늘2 개의 깨소금, 소금, 식용유 충분히나무 딸기(다진)

콩 버무리 된 염소 굽기 방법 :

돼지고기를 다진 후, 파인애플 과일을 곱게 썰어 돼지고기를 훈제하십시오. 그런 다음 몇 분 동안 침묵하십시오. 돼지고기를 찔러 깔끔하게 정렬하여 숯불에 굽습니다. 마늘, 파, 칠리, 깨를 갈아서 볶은 땅콩을 추가하십시오. 볶은 땅콩을 추가하고 끓인 물과 간장을 충분히 넣고 고기를 균일하게 섞으십시오. 돼지고기 숯불에 소스를 바르고 반숙으로 구워주십시오. 다시 소스를 바르고 다시 구워서 고기가 완성됩니다. 돼지고기 숯불을 롤 땅콩 조각과 함께 제공하십시오.

이것이 추천 된 땅콩 버터없는 라마단 메뉴에 대한 리뷰입니다. 유용하길 바랍니다. 다른 흥미로운 정보를 얻으려면 VOI.id를 방문하십시오.