자카르타 - 뛰는 신발을 선택하는 것은 단순히 모델이나 흥미로운 색상에 기초 할 수 없습니다. 운동의 강도는 고려해야 할 주요 요소입니다.
일주일에 3 ~ 6 번 정기적으로 달리는 사람들은 확실히 주말에 트랙에 내려오는 캐주얼 러너와는 다른 필요성을 가지고 있습니다.
쉬운 달리기, 인터벌, 롱런 등의 훈련 빈도와 다양성이 높아질수록 반응성이 뛰어난 착용감, 가벼운 무게, 최적의 내구성을 지닌 신발을 선택하는 것이 더 중요해집니다.
예를 들어, 경기로 향하는 훈련 프로그램에서 롱런 세션은 보통 주간 총 거리의 25-30%를 차지합니다. 이러한 긴 훈련은 처음에는 편안하지만 다리가 피곤해지면 안정적이기를 요구합니다.
한편, 부드러운 발판 전환과 에너지를 되돌릴 수 있는 흡수력은 성능을 유지하는 열쇠입니다.
이러한 요구를 충족시키기 위해, 스포츠 장비 제조업체 중 하나는 1080v15 시리즈를 통해 인기있는 러닝화 라인에 업데이트를 제공했습니다. 이 뉴 발란스 브랜드의 모델은 더 견고한 착용 구조를 생성하고 더 나은 에너지 반환을 위해 설계된 극저온 질소 주입을 기반으로 한 최신 중간 구조 기술을 제공합니다.
6mm의 중등도 하락으로 이 신발은 미드풋에서 포어풋으로의 전환이 더 안정적이고 제어된 느낌을줍니다. 무게도 더 가볍고, 이전 세대보다 37 그램의 차이를 추정합니다.
MAP Active의 스포츠 브랜드 마케팅 총괄 책임자 인 마르티나 하리아 안다 무티스 (Martina Harianda Mutis)는 도시 주자들이 일관된 운동 강도 때문에 특정 요구 사항을 가지고 있다고 평가했습니다.
"일관되게 달리는 도시 주민은 일주일에 3-6 번 달릴 수 있습니다. 결국, 신발은 빨리 닳고, 반응성이 감소하고, 달리기 선수가 쉽게 피곤해집니다. 실제로 도시 주민에게 필요한 것은 장기간 사용할 수 있고 그들의 강도를 따라갈 수있는 신발입니다."라고 그는 말했습니다.
커뮤니티 러너의 직접적인 경험은 운동 프로그램에 맞는 신발 선택의 중요성을 보여줍니다. 주당 평균 40-50 킬로미터를 달리는 USS Running의 Jessica는 각 세션이 다른 편안함을 필요로한다고 강조했습니다.
"각 세션은 다른 강도와 상태를 가지므로 편안한 신발을 사용하는 것은 실행 중에 퍼포먼스와 편안함에 큰 영향을 미칩니다."라고 그는 말했습니다.
그는 적절한 운동 강도에 맞는 올바른 유형의 신발을 선택하는 것이 성능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 덧붙였다.
"이 신발은 균형잡힌 느낌이고 부드럽지만 너무 부드럽지 않습니다. 5-10km의 쉬운 러닝과 15km의 쉬운 러닝을했습니다."라고 Jessica는 말했습니다.
이와 유사한 것은 매주 다양한 운동을하는 데겐 런 클럽의 아이린이 전달했습니다. 그는 올바른 러닝화를 선택하는 것은 자신의 몸과 운동 패턴의 필요를 이해하는 것을 의미한다고 말했습니다.
뛰는 속도에 맞지 않기 때문에 신발이 진행을 제한하지 않도록하십시오. 달리기 세계에서 일관성은 열쇠이며 올바른 신발은 기초입니다.
"신발의 밑창은 편안하고 뛰는 것을 더 가볍게 만들어줍니다."라고 아이린은 말했습니다.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
