자카르타 - 곧 40세가 되는 배우 딘다 칸야 데위는 여전히 매우 건강하고 운동에 적극적입니다. 사실, 그 뒤에는 삶의 마지막에 건강을 유지하는 것이 얼마나 중요한지에 대한 높은 의식과 헌신이 있습니다.
딘다는 신체적 훈련을 시작하기위한 주요 원인 중 하나는 몇 년 전 읽은 건강 기사라고 말했습니다.
"나는 왜 체육관을 선택했는지 시작했습니다 ... 나는 33 세 때부터 시작했습니다."라고 그는 2 월 25 일 수요일 남부 자카르타 지역에서 말했습니다.
기사는 30세가 되면 인간의 근육량이 매년 1%씩 감소한다고 말합니다.
"그래서 나는 내 몸의 용량을 알고 있고, 나는 운동 게임을 좋아한다는 것을 알고있다"고 그는 계속했다.
그는 농구와 배드민턴과 같은 스포츠에 대한 그의 사랑과 그에 대한 인식을 깨닫고 근육 질량을 "소지"하기로 결정했습니다.
"40세가 되면 여전히 활동적이 될 수 있도록 빚을 갚을 때가 왔습니다."라고 그는 말했습니다.
그 목표는 그의 좋아하는 운동을 할 때 부상을 입지 않도록하는 것입니다. 체육관에서의 신체적 훈련은 몸의 힘을 유지하는 기초가됩니다.
농구와 배드민턴 외에도 가끔씩 그는 소셜 활동을 위해 패들도 했습니다. 그의 바쁜 활동은 강한 근육을 가지도록 요구했습니다.
그는 또한 짐 훈련의 이점을 이미 느끼고 있습니다. 그는 또한 더 건강한 삶의 변화를 느낍니다.
"예를 들어 나와 같은 나이의 친구들은 결코 무게를 훈련하지 않았고, 배드민턴을 계속해서 했습니다 ... 부상을 입기 쉽고, 감사합니다."
"내 생활 방식은 활동에 어려움을 느끼기 때문에 변화했고, 그래서 파티는 그리 많지 않았습니다."라고 그는 말했습니다.
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