자녀를 일찍부터 단식하도록 훈련시키는 것은 그들의 성격과 규율 형성에 중요한 부분이 될 수 있습니다. 단식은 아이들에게 단지 배고픔과 목마름을 참아내는 것을 가르치는 것이 아니라, 감정을 관리하고 인내하며, 동료에 대한 공감의 의미를 이해하는 법을 배우는 데 도움을줍니다.
아이들이 단식하는 법을 배우는 것은 아이들에게 긍정적 인 경험이 될 수 있도록 올바른 접근 방식과 즐거움이 필요합니다.
Atma Husada Mahakam 지역 정신 병원의 소아 전문의인 Wilda Haliza는 라마단 금식을 소개하는 부모의 창의성의 중요성을 강조했습니다. 그는 금식을 아이들이 더 동기를 부여받을 수 있도록 매력적인 도전의 형태로 포장하도록 권장했습니다.
"아이들은 도전을 좋아하는 경향이 있기 때문에 부모는 1 개월 동안 단식 임무를 흥미로운 도전으로 만들 수 있습니다."라고 왈다가 사마린다에서 말했습니다.
아침 식사의 분위기를 알리는 것은 아이가 3 세에서 4 세가 될 때부터 시작되어 그들이 라마단 루틴에 익숙해 질 수 있습니다. 5 세에서 6 세가 될 때, 아이들은 일반적으로 자제력이 발달하기 시작하기 때문에 반나절 금식을 시도할 수 있습니다. 와일다에 따르면, 단식의 이점은 신체적뿐만 아니라 아이의 심리적 발달에도 영향을 미칩니다.
"금식은 아이들의 감정 조절을 훈련시키고, 샤우르 시간의 정기성을 통해 감사와 사회적 관심을 심어줍니다."
그는 단식 중 불편함에 대처하는 아이들의 능력은 미래의 정신 형성에 영향을 미칠 것이라고 덧붙였다. "단식 중 불편함에 대한 관용은 미래의 아이들의 투쟁력과 정신을 형성할 것입니다."라고 Wilda는 말했습니다.
그럼에도 불구하고 부모는 건강 장애의 가능성에 대해 계속 경계해야합니다. 아이들의 설탕 보유량이 성인보다 낮기 때문에 저혈당 위험은주의해야합니다. 또한, 탈수의 징후는 매 6 시간마다 소변을 보는 빈도를 확인하는 것과 같이 모니터링해야합니다.
액체의 필요성을 유지하기 위해, 윌다는 브루크에 두 잔, 밤에 네 잔, 사후에 두 잔을 마시는 패턴을 권장합니다. 당뇨병 1형과 같은 특정 의학적 상태를 가진 어린이는 혈당 수치가 엄격히 통제되는 동안에도 계속 금식 할 수 있습니다. 부모는 또한 학교와 협력하여 자녀의 건강 상태를 이해하고 완전한 금식을 강요하지 않아야합니다.
"기존의 의학적 연구에 따르면, 단식은 학교에서의 학습 능력이나 학습 능력에 영향을 미치지 않는 것으로 입증되었습니다."라고 그는 말했습니다.
그는 또한 수면 부족이 라마단 기간 동안 종종 어려움이된다는 것을 상기시켰습니다. 따라서 어린이는 여전히 매일 약 9 ~ 11 시간의 충분한 휴식 시간을 취해야합니다.
동기 부여의 형태로, 부모는 간단한 감사를 표현할 수 있습니다. "이 성스러운 달에 단식하는 것을 배우는 열정을 고취하기 위해 작은 선물을주는 것은 매우 허용됩니다."라고 Wilda는 말했습니다.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
