최선을 다했으니, 이것이 6 가지입니다.

잊어버려야 할 일을 잊어버리는 것에 대한 뉘우침(Freepik/benzoix)

요가야카르타 - 삶에서 죄책감은 실제로 잘못되었기 때문이 아니라 오늘날의 안경으로 과거를 평가하기 때문입니다. 실제로 모든 결정은 그 당시의 감정적 상태, 지식 및 능력에 의해 이루어집니다. 중요한 것은 많은 것들이 후회 목록에 들어 가지 않아야한다는 것입니다. 따라서 자신을 용서하는 것은 정신 건강이 과거에 갇히지 않도록하는 중요한 단계입니다. 여기에는 최선을 다했기 때문에 용서할만한 여섯 가지가 있습니다.

1. 고통스러운 관계에 너무 오래 머무르다

당신은 불행한 관계에서 더 빨리 떠나지 않았기 때문에 자주 자신을 비난 할 수 있습니다. 그러나 지속하는 것은 종종 약점의 표시가 아니라 안전감과 희망에 대한 감정적 필요성입니다. 당시에는 당신이 지금 가지고있는 힘이나 명확성이 없었습니다. 과거를 돌아보는 것은 감정적 부담을 더할 것입니다. 당신은 당신이 할 수있는 방식으로 지속하려고 노력했기 때문에 자신을 용서할 권리가 있습니다.

2. 삶에서 무엇을 원하는지 즉시 알지 못함

길을 잃거나 삶의 방향을 혼란스럽게 느끼는 것은 종종 개인적인 실패로 간주됩니다. 사실, 방향을 모르는 단계는 정서적, 심리적 성숙 과정의 자연스러운 부분입니다. 당신은 아직 목표를 쉽게 찾지 못했기 때문에 게으르거나 무능하지 않습니다. 느껴지는 시간은 종종 더 깊은 자기 이해를 형성하고 있습니다.이 혼란에 대해 자신을 용서하는 것은 과도한 압력없이 나아갈 수 있도록 도와줍니다.

잊어버려야 할 일을 잊어버리는 것에 대한 뉘우침 (Freepik)3. 정신 건강 문제를 겪고 있다.

불안, 우울증, 정서적 피로 또는 동기 부여 상실은 성격의 잘못이 아닙니다. 이러한 조건은 압력, 삶의 경험 또는 완전히 통제 할 수없는 요인에 대한 반응입니다. 자신을 비난하는 것은 정신 상태가 이미 약한 상태에서 더 악화시킵니다. 당신은 당신이 잘못되었을 때에도 여전히 ​​가치가 있습니다. 자신을 용서하는 것은 당신이 싸우고 있다는 것을 인정하는 것이지 실패하지 않는다는 것을 인정하는 것입니다.

4. 지금은 잘못된 것처럼 느껴지는 결정을 내리다.

과거의 결정은 종종 잘못된 것처럼 보입니다. 그러나 지금은 더 많이 알고 있습니다. 그러나 당시에는 정보와 최선의 능력에 따라 선택했습니다. 오래된 버전의 자신이 현재 버전만큼 현명하게 행동하도록 요구하는 것은 공정하지 않습니다. 실수는 무능력의 증거가 아니라 학습 과정의 일부입니다. 얻은 교훈을 부인하지 않고 자신을 용서할 수 있습니다.

5. 다른 사람들이 당신을 괴롭히게 내버려두기

많은 사람들이 처음부터 한계를 설정하지 않아서 후회합니다. 그러나 한계를 설정하는 능력은 종종 이론이 아니라 경험에서 나옵니다. 당시에는 자신에 대한 가치를 완전히 이해하지 못했을 것입니다. 버티는 것은 당신이 상처를 입을 자격이 있다는 것을 의미하지 않으며, 당신이 자신을 보호하는 방법을 모른다는 것을 의미합니다. 자신을 용서하는 것은 앞으로 더 건강한 한계를 설정하는 데 도움이됩니다.

6. 항상 강력하고 생산적이지는 않습니다.

항상 강하고, 집중하고, 효율적이어야 할 필요는 없습니다. 에너지가 떨어지고 명백한 이유없이 감정이 무거워지는 생활 단계가 있습니다. 2 월 19 일 목요일 YourTango에서 인용 한대로, 항상 최적이 아니기 때문에 자신을 비난하는 것은 정확히 정신적 피로를 증가시킵니다. 당신은 사람이지 안정적인 성능을 가진 기계가 아닙니다. 최대 일이 아닌 날에 자신을 용서하는 것은 건강한 자비의 형태입니다.

결국, 자신을 용서하는 것은 실수를 무시하는 것이 아니라 끝없이 자신을 처벌하는 것을 그만두는 것입니다. 위의 포인트 목록은 당신이 항상 그 당시 당신이 가진 최선의 능력에 따라 행동한다는 것을 상기시킵니다. 불필요한 죄책감을 풀어주면 회복과 감정적 성장을위한 공간을 만들 수 있습니다. 정신 건강은 완벽함에서 만들어지지 않지만 수용에서 만들어집니다.