자카르타 - 2026 년 라마단의 성스러운 달에 들어갈 것 같지 않습니다. 라마단 동안 무슬림들은 단식을하고 일상 생활의 바쁜 중간에 에너지를 안정적으로 유지하는 것이 도전이 될 것입니다.
단식하는 동안 에너지, 신체적 균형 및 마음의 평온을 유지하는 방법 중 하나는 충분한 수분을 공급하는 것입니다. Ustadz Muhammad Assad는 단식하는 동안 물을 3 번 나누어 섭취하는 것이 좋습니다.
"라마단의 사후에는 세 잔의 물이 필요하고, 밤에는 세 잔의 물이 필요하고, 타라위 후에는 세 잔의 물이 필요합니다." 라마단의 사후에는 세 잔의 물이 필요하고, 밤에는 세 잔의 물이 필요하고, 타라위 후에는 세 잔의 물이 필요합니다." 라마단의 사후에는 세 잔의 물이 필요하고, 밤에는 세 잔의 물이 필요하고, 타라위 후에는 세 잔의 물이 필요합니다." 라마단의 사후에는 세 잔의 물이 필요하고, 밤에는 세 잔의 물이 필요하고, 타라위 후에는 세 잔의 물이 필요합니다."
이러한 수분 섭취는 인체의 대부분이 물로 구성되어 있기 때문에 충족되어야합니다. 충분한 수분 섭취가 없으면 몸은 피곤해질뿐만 아니라 금식 중에도 정신적 피로를 느낄 것입니다.
"물론 우리 몸은 70 %의 물이 꾸란에 있기 때문에 우리의 물 요구는 최적이어야합니다. 우리는 먹을 수 없지만 활동을 할 수 있지만 마시지 않으면 할 수 없습니다."라고 그는 말했습니다.
단식 기간 동안 물 섭취를 충족시키면 신체는 건강을 유지하고 라마단 금식 시간이 끝날 때까지 잘 버틸 수 있습니다.
"그래서 이번 금식은 스프린트가 아니라 마라톤입니다. 이는 30일이기 때문이며 마라톤은 결승선에 도달할 수 있는 사람에 관한 것입니다."
이번 라마단 금식 기간 동안 물의 필요성을 충족시키기 위해 AQUA는 #TemanAdemRamadan을 통해 사람들이 더 건강하고 의미있는 라마단을 보낼 수 있도록 신체 건강과 마음의 평온을 유지하도록 촉구하는 이니셔티브를 시작했습니다.
"AQUA의 자연스러운 차가운 영감을 받아 #TemanAdemRamadan 이니셔티브는 품질의 수분을 통해 몸을 깨끗하게 유지하는 데 도움을 주며, 라마단의 중요한 순간마다 마음의 평온을 돌보는 데 도움을줍니다."라고 AQUA의 마케팅 디렉터 인 Adisti Nirmala는 말했습니다.
"우리의 일상과 가까운 다양한 표현적인 인용문이 특별한 패키지에 등장하면 더 많은 사람들에게 기쁨을 전달하기위한 간단한 기억이 될 수 있기를 바랍니다."
#TemanAdemRamadan 이니셔티브는 지역 사회가 즐길 수있는 다양한 활동으로 제공됩니다. 그 중 하나는 "Teman Adem AQUA"로, 라마단의 바쁜 중간에 충전 할 수있는 공간입니다.
그런 다음 연구와 같은 반사적 콘텐츠가 있었는데, 젊은 세대가 신체적, 정서적 균형을 유지하도록 촉구했습니다. 마지막으로, 특별한 라마단 에디션 패키지는 공감과 표현의 매체로서, 단식 중에 일상 생활에서 숨을 쉬거나 숨을 쉬는 작은 트리거가됩니다.
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