자카르타 - 많은 사람들이 비싼 크림과 정기적 인 치료로 피부를 돌보는 데 초점을 맞추지 만, 실제로 큰 영향을 미치는 간단한 습관, 즉 수면 위치를 잊어 버립니다.
미용 외과 저널에 발표 된 연구에 따르면 편한 자세와 무릎 꿇은 자세는 얼굴 모양을 변화시키고 점점 더 제거하기 어려운 주름을 유발할 수 있습니다.
연구에 따르면 밤에 몇 시간 동안 베개에 얼굴을 대고 있을 때 발생하는 압력은 피부에 압력, 끌림 및 마찰을 일으킬 수 있습니다.
수년 동안 매일 밤 계속되면, 그 효과는 일시적인 주름이 아니라 영구적 인 주름으로 발전할 수 있습니다.
"수면 주름은 베개 표면에 눌려져 얼굴이 계속 왜곡되기 때문에 형성됩니다. 시간이 지남에 따라 이러한 주름은 피부가 얇아지고 나이가 들면서 탄력이 감소하기 때문에 더 명확해집니다."라고 연구의 수석 저자인 The Aesthetic Society 웹 사이트에서 인용 한 Goesel Anson 박사는 말했습니다.
지금까지 우리는 표정으로 인한 주름을 알고 있습니다. 예를 들어, 찡그림으로 인해 웃음선이나 이마 주름이 자주 있습니다. 그러나 수면 위치로 인한 주름은 원인이 다릅니다.
이 주름은 근육 운동 때문이 아니라 반복적인 기계적 압력 때문입니다. 수면 주름은 종종 이마, 뺨 및 입 주위에 나타납니다. 흥미롭게도, 이 주름의 방향은 일반적으로 얼굴의 자연스러운 표현 라인과 다르며, 종종 표현 라인에서 수평 또는 수직으로 횡단합니다. 덜 쾌적한 점은 이러한 유형의 주름이 보톡스로 쉽게 치료되지 않는다는 것입니다.
"보톡스와 같은 신경 독소는 근육을 이완시켜 작동하지만 수면 주름은 근육 수축으로 인한 것이 아닙니다. 그래서 이 유형의 주름에 대한 효과는 매우 제한적입니다."라고 앤슨 박사는 덧붙였습니다.
연구는 또한 우리가 잠자는 동안 어떻게 행동하는지에 대한 흥미로운 사실을 발견했습니다. 우리가 의식적으로 초기 위치를 선택하더라도, 밤새 몸은 의식하지 않고 위치를 바꿉니다.
평균적으로 사람들은 하룻밤에 약 20 번 위치를 바꿉니다. 그러나 이 수치는 나이가 들면서 하룻밤에 약 27 번에서 16 번으로 줄어들어, 한쪽 얼굴에 압력이 더 오래 지속되고 주름이 형성되는 시간이 더 많습니다.
다양한 수면 연구에서 알려진 바에 따르면 약 65%의 사람들이 편한 자세로 자고 30%는 뒤로 눕고 5%만이 옆으로 누워 자고 있습니다. 실제로 얼굴에 직접 압력을 최소화하기 때문에 얼굴 피부를위한 가장 안전한 위치는 바로 뒤로 누워 있습니다.
의사는 얼굴의 왜곡을 줄이기 위해 등을 뒤로 젖히는 것을 시도하도록 권장합니다. 지금은 머리와 얼굴의 위치를 너무 압박하지 않도록 돕기 위해 설계된 특별한 베개도 있습니다.
"잠을 자면서 엎드려있는 위치를 유지할 수 있다면, 그것은 숙면 주름을 최소화하는 데 가장 이상적입니다."라고 앤슨 박사는 말했습니다.
그러나 습관을 바꾸는 것은 쉽지 않습니다. 따라서 태양 보호제를 꾸준히 사용하고 흡연을 중단하고 영양 식단을 유지하고 올바른 피부 관리를 사용하는 등 피부 품질을 유지하는 데 도움이되는 다른 치료법이 여전히 중요합니다.
콜라겐 생성을 자극하는 비침습적 미용 치료법도 잠자는 주름을 완전히 없애지는 않지만 숨길 수 있도록 도울 수 있습니다.
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