족자카르타 – 2,000여년 전 스토아 철학자라고 불리는 고대 그리스의 철학자들은 덕 있는 사람이 되는 방법에 대해 조언했습니다. 그들에 따르면 미덕은 이성과 합리성의 완성이다. 덕을 닦음으로써 우리는 자신을 정렬할 수 있을 뿐만 아니라 생명과 자연이 조화를 이룰 수 있습니다. 문화 심리학 강사인 마리아나 포고시안(Marianna Pogosyan) 박사의 설명에 따르면, 더 나은 삶을 살기 위한 스토아주의의 조언은 다음과 같습니다.
1. 자신을 알아가세요생년월일과 완전한 신원을 기억하는 것뿐만 아니라 그 이상입니다. 자신을 알면 자신과 다른 사람의 이익을 위해 자신의 강점을 키우고 약점을 극복할 수 있습니다.
스토아 철학자 세네카는 분노를 극복하는 것은 분노를 삶에서 완전히 추방하는 것이라고 결론지었습니다. 분노는 타인과의 증오와 갈등을 야기합니다. 분노와 두려움은 또한 당신이 자신과 조화를 이룰 수 없게 만듭니다. 두려움을 극복하려면 말과 행동에 책임감을 갖고, 선과 악을 소중히 여기며, 친절해지는 법을 배우기 시작하는 것이 중요합니다.
3. 덕을 쌓다자신을 향상시키기 위해 평생을 바치는 것이 중요합니다. Stoics에게 자신을 향상시키는 것은 지혜, 미덕, 정의, 용기, 단순함, 관대함, 타인에 대한 연민의 가치를 키우는 것을 의미합니다. 스토아학파에게는 행복을 위해서는 미덕이 필요합니다.
4. 다른 사람을 사랑하라잘못된 행동은 악의가 아니라 무지에서 비롯됩니다. 그러므로 이기적이고 어리석고 중상하는 사람들에게도 동정심을 나타내야 합니다. 다른 사람들이 더 잘 알지 못하기 때문에 자신의 잘못된 믿음에 따라 행동한다고 생각하면 우리는 다른 사람의 나쁜 행동을 더 쉽게 이해하고 건설적으로 대응할 수 있습니다.
스토아 윤리학에 따르면, 좋은 삶을 살기 위해서는 자신이 다른 사람들과 단절된 고립된 원자가 아니라는 점을 인식해야 합니다. 5월 17일 금요일 Psychology Today에 따르면 귀하는 다양한 수준의 커뮤니티 구성원입니다. 따라서 함께 공동선에 기여하는 것은 힘을 키우고 삶을 더욱 의미 있게 만들 것입니다.
6. 자신을 발전시키려면 지혜가 필요하다기본적으로 지혜는 무엇이 좋고 무엇이 나쁜지, 무엇이 좋지 않은지, 무엇이 나쁘지 않은지 아는 것입니다. 진정으로 좋은 유일한 것은 미덕입니다. 비록 그것이 다른 방식으로 적용되기는 하지만요.
7. 진정한 행복은 잃을 수 없다행복은 종종 오해되는 심리적 상태입니다. 그 이유는 많은 사람들이 행복을 부, 명성, 성공과 같은 외부 요인과 연관시키기 때문입니다. 이 모든 것들은 영원하지 않습니다. 스토아 학파에서는 자신을 존중할 때까지 선한 사람이 됨으로써 키워지는 진정한 행복을 잃을 수 없습니다. 이는 자신이 통제할 수 없는 요소와 관련된 조건부 행복을 뛰어넘는 일종의 웰빙입니다.
8. 못되게 굴지 마세요스토아 학파가 두려워해야 할 것은 죽음, 질병, 가난, 고통이 아니었습니다. 반대로, 어떤 대가를 치르더라도 피해야 할 것은 악, 악의, 불의, 폭력입니다.
9. 자신을 돌보세요자신의 재능을 무시하고, 더 큰 이익에 기여하지 못하게 막는 등 자신을 소홀히 한다면, 더욱 의미 있는 삶을 이루기 어려울 것입니다. 자기 관리, 그것은 이기적인 것이 아닙니다. 그러나 자신을 사랑하는 것은 자신의 진정한 필요를 고려하는 것을 의미합니다.
이것이 더 나은 삶을 위한 스토아주의의 조언입니다. 크레이튼 대학(Creighton University)의 철학 명예 교수에 따르면, 인간은 여러 수준에서 조화롭게 살아갈 수 있습니다. 가장 넓은 의미에서 이는 세상과 어긋나지 않는 방식으로 행동하는 것을 의미합니다. 다음 단계는 생리적 요구를 충족하고 합리적이며 친사회적입니다. 다음으로 강점, 재능, 약점, 신체 상태 및 상황을 고려하십시오.
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