족자카르타 – 신생아는 면역 체계가 약하기 때문에 전염병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 그러므로 부모는 자녀가 다양한 질병을 일으키는 세균 감염에 맞서 싸울 수 있도록 자녀의 면역 체계를 강화해야 합니다. 그렇다면 아기의 면역 체계를 어떻게 튼튼하게 만들 수 있을까요?
아기의 면역력을 강화하는 방법은 무엇입니까?다양한 출처를 통해 2024년 5월 5일 일요일에 요약된 내용은 아기의 면역 체계를 강하게 만들기 위해 엄마가 할 수 있는 몇 가지 사항입니다.
1. 아기가 모유를 충분히 섭취하는지 확인하세요.
모유(모유)는 신생아의 영양 섭취원입니다. 모유에는 다음과 같이 아기의 면역 체계를 강화할 수 있는 많은 성분이 들어 있습니다.
단백질 지방 설탕 항체 프로바이오틱스Cleavland Clinic 페이지에 따르면 6개월 동안 모유만 먹인 아기는 알레르기를 덜 자주 경험합니다.
그러나 아기에게 모유만 공급할 수 없는 특정 상황이 발생하는 경우 의사와 상담하여 아기에게 대체 영양을 선택할 수 있습니다.
2. 영양가 있는 음식 섭취하기
아기가 모유 보충 식품 섭취 방법을 배우기 시작하면 영양가 있는 음식 섭취를 제공할 수 있습니다.
당뇨병 및 영양 학회(Academy of Diabetes and Nutrition)에서는 아기를 위한 음식을 굽거나 찌는 방법으로 준비할 것을 권장합니다.
그 외에도 부모들은 설탕과 지방이 첨가된 가공 식품을 아기에게 주지 말 것을 권고합니다.
아기에게 영양가 있는 음식을 제공하면 아기의 면역력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 재미있는 신체 활동을 하세요
신체 활동을 하면 면역 체계나 신체 저항력이 향상될 수 있습니다. 그러나 아기는 어른처럼 운동을 할 수 없습니다.
대신, 아이를 초대하여 재미있는 놀이 활동을 해보세요. 이 활동은 면역 체계를 향상시킬 뿐만 아니라 아기의 운동 및 인지 측면의 발달 단계를 발달시키는 데에도 도움이 됩니다.
4. 아기의 스트레스 유발 요인을 피하세요
스트레스는 어른만이 경험할 수 있는 것이 아니라, 아기에게도 스트레스가 발생할 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 아기의 정신 건강을 방해하는 부적절한 양육 패턴으로 인해 발생합니다.
휴스턴 감리교 페이지를 인용하면 스트레스는 면역력이나 신체의 면역 체계를 억제할 수 있습니다. 결과적으로 신체는 질병에 더 취약해집니다.
5. 충분한 휴식을 취하세요
수면 재단(Sleep Foundation) 페이지에 따르면 적절한 수면은 면역 체계를 지원하여 면역력의 균형을 유지할 수 있습니다.
면역체계는 또한 백신에 대한 신체의 반응과 덜 심각한 알레르기 반응에도 영향을 미칩니다.
반면, 잠이 부족하면 면역 체계의 기능이 저하됩니다. 이것은 아기에게도 적용됩니다.
그러므로 아이의 수면 주기가 건강한지 확인하세요. 아이가 잠을 잘 못 자면 편안함을 느낄 수 있도록 휴식을 취해주세요.
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