족자카르타 – 심장병은 일반적으로 사람이 특정 신체적 증상을 느낄 때 인식됩니다. 가슴 통증, 두근거림, 피로, 호흡 곤란 등이 있습니다. 그러나 심장병 환자는 신체적 증상 외에도 특정한 심리적 상태도 경험합니다. 다음은 심장병 환자의 심리 상태와 이를 관리하는 전략이다.
1. 불안심장병은 종종 깊은 불안을 유발합니다. 이는 질병과 관련된 미래 사건에 대한 큰 두려움이 특징입니다. 불안이 증가하는 이러한 감정은 수면 장애, 공황 발작 및 근본적인 심장 상태의 악화로 나타납니다. 따라서 인지행동치료(CBT)는 건강 문제와 관련된 불안을 관리하는 데 효과적입니다.
인지 행동 치료(CBT)는 환자가 비합리적인 두려움을 식별하고, 도전하고, 변화시켜 전반적인 불안 수준을 줄이는 데 도움이 됩니다. 4월 22일 월요일 Psychology Today에 따르면, 신경계를 진정시키고 불안 증상을 줄이는 데 도움이 되는 명상 및 호흡 운동과 같은 마음챙김 수련이 권장됩니다.
우울증은 환자의 30%에게 영향을 미치는 심장 질환 진단의 후속 증상입니다. 심장병의 만성적 특성과 생활 방식의 제한, 지속적인 건강 관리에 대한 요구가 이들 환자의 우울증 유병률에 크게 기여합니다.
심장병 환자의 우울증을 관리하려면 정신 건강 전문가의 참여가 필요합니다. 지속적인 상담이나 치료에 좋습니다. 또한 캘리포니아 주 오렌지 컨트리에 거주하는 심장 전문의이자 리듬 전문가인 Aseem Desai 박사가 권장합니다. 심장병 환자는 기분을 개선하고 사회적 지원을 제공하는 데 유용한 규칙적인 신체 활동을 해야 합니다.
스트레스는 심박수와 혈압을 증가시켜 심혈관계에 더 많은 부담을 주어 심장병을 악화시킵니다. 따라서 스트레스는 심장병을 유발할 뿐만 아니라 심장병 환자의 상태를 악화시키는 요인이 되기도 합니다.
심장병 환자의 스트레스 관리 전략은 규칙적인 신체 활동을 실행하는 것입니다. 예를 들어, 일상적인 요가나 명상은 휴식을 늘리고 정신을 집중하는 데 유용합니다.
4. 거부 또는 거부거부는 일반적으로 진단 후 방어 메커니즘으로 발생합니다. 심장병을 앓고 있는 사람은 자신이 질병을 앓고 있다는 사실을 받아들이는 데 시간이 필요할 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 거부가 일시적이지만 다른 사람들에게는 장기간 지속되어 의학적 권장 사항을 따르지 않게 됩니다.
환자가 거부 상태에 있기 때문에 그들의 생활 방식은 일반적으로 조정되지 않은 상태로 유지됩니다. 따라서 효과적인 관리를 위해서는 명확하고 사랑스러운 의사소통이 필요합니다. 의료 서비스 제공자와 가족 모두로부터.
5. 분노와 좌절심장병을 치료하는 데 필요한 새로운 한계와 생활방식 변화에 적응하면 종종 분노와 좌절감을 느끼게 됩니다. 감정은 자신, 사랑하는 사람 또는 의료 서비스 제공자를 향할 수 있습니다.
따라서 분노와 좌절감을 관리하려면 분노 관리 기술을 배워야 합니다. 예를 들어, 심장병 환자가 감정을 보다 건설적으로 표현하도록 돕는 것입니다. 규칙적인 신체 활동은 또한 긴장을 풀고 감정을 관리하며 건강한 배출구가 되는 데 도움이 됩니다.
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