운동 부상은 누구에게나 발생할 수 있으며, 적절한 치료는 운동 활동을 다시 시작하는 데 도움이됩니다.

운동 후 부상 회복의 그림. (dok. Bethsaida Hospital)

자카르타 - 인도네시아의 스포츠 인기는 지난 몇 년 동안 계속 증가하고 있습니다. 달리기와 사이클링뿐만 아니라 padel, 테니스, 배드민턴 등 다양한 스포츠 분야와 체육관에서의 피트니스 운동은 모든 계층의 사람들에게 점점 더 인기가 있습니다.

활동적인 라이프 스타일 트렌드 뒤에는 스포츠 부상 위험도 증가합니다. 부상은 전문 운동 선수뿐만 아니라 운동을 정기적으로하는 일반 대중, 특히 적절한 신체적 준비 없이 또는 신체 능력을 초과하는 경우에도 발생합니다.

운동 부상은 근육, 관절, 인대, 힘줄, 뼈에 손상을 줄 수 있습니다. 이러한 상태는 일반적으로 반복적인 움직임, 갑자기 방향을 바꾸거나 충돌 또는 적절하지 않은 운동 기술 사용으로 인해 발생합니다.

통증을 유발할 뿐만 아니라, 잘 치료되지 않은 부상은 일상 활동을 방해하고 회복 시간을 연장 할 수 있습니다.

따라서 전문가들은 운동을 시작하기 전에 예방이 중요한 단계라고 평가합니다. 따뜻함, 근육 강화 운동, 유연성 유지, 운동 강도를 점진적으로 높이는 것은 부상 위험을 줄이는 데 도움이되는 몇 가지 간단한 방법입니다.

마찬가지로 운동 후 회복 과정은 종종 부족한 측면이됩니다. 실제로 신체는 신체 활동 후 근육 조직을 회복하는 데 시간이 필요합니다. 충분한 휴식, 균형잡힌 영양 섭취, 수분 보충 및 회복 운동은 신체가 다음 활동에 다시 준비되도록 도울 수 있습니다.

운동 의학의 발전에 따라 부상 치료는 이제 통증 제거에만 초점을 맞추지 않습니다. 수행되는 접근법에는 신체 상태 평가, 재활, 그리고 사람이 자신의 능력에 따라 안전하게 운동을 다시 시작할 수 있도록 지원하는 것도 포함됩니다.

이 접근법은 2026년 7월 14일부터 19일까지 열리는 국제 패들 대회인 2026년 벤탄 브론즈 FIP 개최의 초점 중 하나이기도합니다. 이 행사에서 베쓰사이드 병원 가딩 세르퐁과 세라핌 메디컬 센터는 경기가 진행되는 동안 의료 지원을 준비하여 공식 의료 파트너로 참석했습니다.

불만이나 부상이 발생하면 초기 평가를 위해 의사와 의료 팀을 제공하는 것 외에도 제공되는 서비스에는 물리 치료, 스포츠 마사지, 건강 검진, 필요에 따라 참가자를위한 건강 지원이 포함됩니다.

Seraphim Medical Center의 스포츠 의학 전문의인 Dipl. CIBTAC, Sp.KO, Nahum 박사에 따르면, 운동 성능은 운동 강도뿐만 아니라 준비 및 회복의 질에 의해 결정됩니다.

"패들과 같은 스포츠에서 신체는 빠르게 움직이고 회전하고 갑자기 멈추고 반복적으로 방향을 바꾸어야합니다. 따라서 선수는 신체 상태, 적절한 운동, 회복 전략 및 부상 위험을 줄이면서 성능을 유지할 수 있도록 적절한 모니터링을 평가해야합니다."라고 Nahum 박사는 말했습니다.

그는 또한 스포츠 의학의 역할은 부상 후 단계적으로 지원하는 다시 스포츠 과정을 포함한다고 덧붙였습니다. 이는 사람이 통증에서 벗어날뿐만 아니라 힘, 운동 기능, 신체 통제, 그리고 다시 운동 활동을 위해 신체적 준비를해야하기 때문입니다.

한편, 베티사다 병원 가딩 세르퐁의 정형외과 및 외상 전문의인 정형외과 전문의 Herryanto Agustriadi Simanjuntak, M.H.Kes., Sp.OT, Subsp. CO는 각 부상은 심각도가 다를 수 있기 때문에 적절한 평가가 필요하다고 설명했습니다.

"스포츠 부상은 심각도가 다릅니다. 일부는 약물, 물리 치료 및 재활을 통해 보수적으로 치료할 수 있습니다. 그러나 특정 조건에서 손상된 구조를 복구하고 환자의 운동 기능을 회복하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다."라고 Herryanto 박사는 말했습니다.

완전한 치료는 회복 과정을 돕는 데 중요한 요소 중 하나로 간주됩니다.

치유 단계가 끝나면 재활 프로그램과 단계적 운동은 근육 강도, 관절 안정성, 조정 및 운동 전 신뢰를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.