자카르타 - 장시간 기기를 바라보는 시간을 보내는 어린이들은 이제 일반적인 일입니다. 그러나 부모는이 습관 뒤에, 안과 의사는 점점 더 흔히 발견되는 위험, 즉 근시 또는 근시가 있다는 것을 알아야합니다.
증가하는 사례 수뿐만 아니라, 어린이의 부정적인 발전도 몇 년 전보다 더 빨리 진행된 것으로 평가됩니다. 이러한 조건은 조기 통제되지 않은 근시가 성인 시절까지 눈 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문에주의를 기울입니다.
PERDAMI 자카르타의 Julie Dewi Barliana, Sp.M(K), M.Biomed 회장은 COVID-19 팬데믹 이후, 아이들의 활동이 집에서 더 많이 이루어지면서 근시 환자의 증가가 더욱 두드러졌다고 말했습니다.
"특히 팬데믹 이후 우리가 볼 때, 근시의 발생률은 증가하고 있고, 증가하는 것 외에도 연간 단위의 진보 또는 추가도 상당히 많고 빠르다"고 그는 자카르타에서 인도네시아 미트 더 전문가 2026 (미오피아 서밋 2026 회의)에서 만났을 때 말했다.
그에 따르면, 유전은 역할을하지만, 환경 요인도 더 이상 무시할 수없는 원인이되었습니다. 오랜 시간 동안 가제트를 사용하는 습관, 화면 시간이 길고 실외 활동이 적으면 아이들의 근시 증가에 기여할 것으로 생각됩니다.
"사실 태양 광선은 근시를 막거나 방지하고 진행성을 막는 데 매우 중요합니다."라고 Julie 박사는 말했습니다.
따라서 그는 아이들이 적절한 자연광 노출을 얻기 위해 적어도 하루에 두 시간씩 실외에서 놀 수있는 시간을 가질 것을 권장합니다.
불행히도 많은 새로운 사례는 아기가 이미 충분히 높은 경우에 알려져 있습니다. 많은 부모는 교사로부터보고를받은 후 칠판에 쓰여진 글을 읽는 데 어려움을 겪었기 때문에 아이를 안과 의사에게 데려다줍니다.
줄리 박사에 따르면, 실제로 집에서 더 일찍 알아볼 수있는 많은 표시가 있습니다. 예를 들어, 아이는 멀리있는 물건을 보면서 자주 눈을 뜨고, 무언가를 보면서 머리를 기울이거나, 항상 텔레비전이나 화면에 가까이 붙습니다.
"그래서 부모가 종종 인식하지 못하는 것이므로, 학교에 입학한 후에는 이미 상당한 크기로 의사에게 가야합니다."
더 일찍 근시가 나타나면, 아이가 경험할 수있는 부정적인 발전 시간이 더 길어집니다. 이것은 성인이 더 커질 때 부정적인 위험이 높아지는 것을 만듭니다.
스크린 타임을 줄이는 것 외에도, 쥴리 박사는 디지털 장치를 사용할 때 건강한 습관을 적용하는 것이 얼마나 중요한지 상기시킵니다.
그 중 하나는 20-20-20 규칙을 적용하는 것입니다. 즉, 20 분 동안 화면을 바라보고 나면, 20 피트 또는 약 6 미터 떨어진 물체를 약 20 초 동안 바라보십시오.
그에 따르면, 이러한 간단한 단계는 오랜 시간 동안 화면을 사용하는 것으로 인한 눈의 긴장을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
근시를 앓고있는 어린이에게는 일반적인 안경을 사용하는 것으로 끝나지 않습니다. 현재, 생활 방식의 변화, 의사의 권고에 따라 저용량의 아트로핀 떨어뜨림의 사용, 미스의 증가를 제어하는 데 도움이되는 특별히 설계된 렌즈 기술의 발전에 이르기까지 미스의 진행을 늦추기위한 다양한 접근법이 있습니다.
"이 렌즈가 증가하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 그는 증가하지만 이 렌즈가 없을 때와 비교할 때, 이 렌즈가 더 작은 증가를 가져올 것으로 기대됩니다."
많은 사람들은 마이너스가 증가하는 것을 평범한 일로 생각합니다. 줄리 박사에 따르면, 마이너스 크기는 자녀의 성장에 따라 자연스럽게 변할 수 있지만, 여전히 감시해야 할 한계가 있습니다.
"예, 대략적으로 우리는 1 년이 반 이상이 아니라고 말할 수 있습니다. 가능한 한 우리는 그것을 절반 이하로 압박해야합니다."
그는 근시는 눈의 긴장으로 발생한다고 설명했습니다. 이 상태가 높은 정도에 도달 할 때까지 계속되면, 망막을 포함한 눈 뒤쪽의 중요한 조직이 끌어당겨 얇아질 수 있습니다.
장기적으로 이러한 상태는 병리학적 근시로 알려진 심각한 합병증을 유발할 위험이 있으며 시력 기능을 방해하고 심지어 실명 위험을 증가시킬 수 있습니다.
같은 면에서, dr. Julie는 또한 규칙적으로 당근을 먹으면 마이너스 눈을 줄일 수 있다고 말하는 유행 또는 신화를 정정했습니다.
당근에는 시신경 세포가 빛을 최적의 상태로 포착하는 데 필요한 영양소가 들어 있습니다. 그러나 이러한 이점은 사람의 마이너스 크기에 직접 영향을 미치지 않습니다.
즉, 눈 건강을 유지하는 것은 특정 식품 섭취에만 의존하는 것으로 충분하지 않습니다. 또한, 가제트 사용을 제한하고 실외 활동을 늘리고 정기적으로 눈 검사를 받고 어린 시절부터 근시를 치료하는 것에서부터 몇 가지 단계를 수행해야하며, 어린 시절부터 성인까지 아이들의 시력 품질을 유지하는 데 중요한 단계로 남아 있습니다.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
