자카르타 - 최근 연구에 따르면 어린이의 식습관은 정신 건강과 일상 행동과 밀접한 관련이 있다고합니다.
이 연구는 과일과 채소를 정기적으로 섭취하면 아기가 분노, 불안, 공격적인 행동을 일으킬 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
노르웨이 아그데르 대학의 연구자들이 수행하고 저널에 발표한 연구는 과일과 채소를 더 많이 먹는 어린이가 달콤하고 짠 간식을 자주 먹는 어린이보다 감정적으로 더 안정적이라는 것을 보여줍니다.
이 연구에서 연구자들은 노르웨이의 Early Food for Future Health 연구 프로그램을 통해 4 세 어린이와 어머니 363 명의 데이터를 분석했습니다. 이 연구는 이전에 6 개월에서 12 개월 사이의 어린이의 식단을 개선하도록 설계되었습니다.
그 결과, 과일과 채소를 규칙적으로 먹는 어린이들은 불안, 우울증 및 사회적 환경에서 멀어지는 경향과 같은 내부 행동 문제의 낮은 수준을 보였다.
반대로, 더 자주 달콤하고 짠 간식을 먹는 어린이는 공격적 행동, 집중하기 어려움, 감정을 쉽게 표현하는 경향이 더 큽니다.
"전 세계적으로 정신 건강 문제가 증가하고 있습니다. 이러한 문제에 기여하는 예방 가능한 요인을 식별하는 것은 매우 중요하며, 어린 시절부터 인식되면 가장 큰 영향을 미칩니다."라고 연구자들은 유로 뉴스 웹 사이트에서 인용했습니다.
연구자들은 어린 시절부터 아동의 정신 건강이 미래의 사회적 능력, 학업 성취도 및 삶의 질에 영향을 미친다는 점을 강조했습니다.
이 연구는 또한 폭력성과 반대 태도와 같은 외적 행동 문제가 어린이와 청소년 정신 건강 서비스에 어린이를 소환하는 주요 이유 중 하나임을 강조합니다.
"이것은 공격적이고 반대하는 행동을 포함하며, 어린 시절부터 청소년기까지 사회적 문제의 출현과 학업 성취도의 낮음을 예측할 수 있습니다."라고 연구자들은 보고서에서 말했습니다.
이러한 행동은 5세 미만의 어린이에게서도 나타날 수 있습니다. 연구에 따르면 2세에서 3세 사이에 행동 문제를 보이는 어린이 중 약 2/3은 학교에 입학할 때까지 비슷한 도전을 계속합니다.
"이러한 조건은 인생 초기에 정신 건강과 관련된 요인을 식별하는 것이 얼마나 중요한지를 보여줍니다." 그 연구의 결론.
이러한 연구 결과는 건강한 식습관이 아동의 신체적 성장에 중요할 뿐만 아니라 초기부터 정신 건강과 정서적 안정을 유지하는 데 중요한 역할을 한다는 관점을 강화합니다.
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