자카르타 - 심리학자 에카 렌니 유스티시아는 소셜 미디어 중독 (소셜 미디어)을 경험하고 감정적 폭발 (tantrum)을 유발하는 어린이를 다루는 부모에게 팁을 나눈다.
"이러한 상황은 디지털 콘텐츠에 지속적으로 노출되면서 아이들의 뇌가 소셜 미디어 (즉각적인 도파민)와 같은 높은 자극 활동으로부터 즐거움 호르몬의 빠른 폭발에 익숙해지기 때문에 심각한 도전이됩니다."라고 그는 월요일 잠비에서 말했습니다.
그는 디지털 활동에서 갑자기 중단 된 어린이가 중독이나 금단 증상과 유사한 과도한 정서적 반응을 경험할 가능성이 높아서 종종 부정적인 감정, 우울함, 울음, 부모가 통제하기 어려운 감정 폭발을 유발한다고 말했습니다.
"부모는 행동을 정당화하지 않고 자녀의 감정을 확인하도록 권장합니다. 부모는 자녀의 감정 체계가 천천히 더 편안해 질 수 있도록 자녀의 감정을 이해함으로써 공감을 보여야합니다. 또한 부모는 자녀가 기기 사용을 중단하기 전에 점차적으로 시간 제한을 부여하여 전환 기술을 적용하는 것이 좋습니다."라고 그는 말했습니다.
그의 측은 부모와 자녀가 디지털 장치 사용에 일관성과 모범을 보일 수 있도록 특정 시간에 화면이없는 협정을 수행해야하기 때문에 가족 내에서 디지털 디톡스 규칙의 적용을 강조했습니다.
Eka는 또한 부모가 디지털 활동을 신체 활동이나 아이의 감정 상태를 균형있게하는 데 도움이되는 상호 작용하는 게임으로 대체하도록 권장하고, 부모는 또한 과도한 자극을 유발하지 않도록 소비되는 콘텐츠 유형을 모니터링해야합니다.
"부모는 자녀가 감정을 관리하는 데 도움을 줄 수 있으며, 적절하고 일관된 접근 방식을 통해 더 건강한 소셜 미디어 사용 습관을 형성할 수 있습니다."
한편, 부모인 데비는 아이들이 휴일을 보내는 동안 스포츠 활동을 통해 아이들이 휴대폰에 의존하는 것을 줄이기 위해 활을 사용했는데, 활은 아이들을 휴대폰에서 멀리하는 것뿐만 아니라 인내심을 길러주고 집중력을 향상시킨다고 평가받습니다.
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