자카르타 - 라마단 금식을하면서 몸은 식습관, 수면 시간, 수분 섭취 등의 많은 조정을 경험합니다. 체력에 영향을 미치는 것 외에도이 변화는 눈 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.
꽤 자주 느끼는 불만 중 하나는 흐린 시력, 특히 오후에 느끼는 것입니다. 그런 다음이 상태는 정상입니까?
메드케어 아이 센터의 안과 전문가인 난디니 샌카라나라나얀은 단식, 수분 부족 및 수면 변화가 눈에 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 라마단 기간 동안 시력을 건강하게 유지하기 위해 무엇을 할 수 있는지 설명합니다.
단식 중에 흐릿한 시력은 특히 오후에 흔치 않은 일이 아닙니다. 이는 보통 눈물의 생산 감소와 감소와 관련이 있으며, 이는 일시적으로 눈이 초점을 맞추는 능력에 영향을 줄 수 있습니다.
눈은 시력이 선명하게 유지되도록 안구 점막을 안정적으로 유지해야합니다. 몸이 수분 부족을 겪을 때, 눈물의 생산은 감소하여 눈이 무거운 느낌, 건조함 또는 약간 흐릿해질 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 몸의 수분 수준이 가장 낮은 지점에 도달했을 때 금식 시간이 끝날 때 더 느껴집니다.
또한, 혈당 수치의 변화는 일시적인 시력 흐림을 유발할 수 있습니다. 혈당 수치가 너무 높거나 너무 낮으면 눈이 빛을 집중하는 능력이 바뀔 수 있습니다.
"이 상태는 대개 혈당이 안정화 된 후 며칠 안에 정상으로 돌아가지만, 당뇨망막병증과 같은 이전의 눈 문제가 없다면 그렇습니다."라고 그는 말했습니다.
좋은 소식은 대부분의 사람들에게 볼 수 있게 될 것입니다. 밤에 잠을 자고 몸이 다시 수분을 공급받은 후 정상으로 돌아갑니다.
낮은 혈당은 보통 70 mg/dL 미만인 시력에 영향을 미칩니다. 이는 흐릿한 시력, 흐릿한 시력, 깜박임과 같은 일시적인 시력 장애를 유발할 수 있습니다.
이것은 뇌와 눈이 제대로 작동하기 위해 안정적인 글루코스 공급이 필요하기 때문입니다. 설탕 수치가 떨어지면 시각 정보를 처리하는 뇌가 최적의 상태로 작동하지 않으므로 시력이 갑자기 불분명 해질 수 있습니다.
당뇨병 환자 또는 혈당이 불안정한 사람들에게 라마단 기간 동안 설탕 수준을 관리하는 것은 매우 중요합니다. 긴 단식 시간과 무거운 또는 달콤한 브루크를 먹는 사이의 급격한 변화는 눈의 미세한 혈관을 포함한 일반적인 신체 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
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