자카르타 - 염좌 또는 탈구는 일상 활동에서 흔히 발생하는 부상입니다. 걷는 동안 밟거나 미끄러운 바닥에 미끄러지거나 운동이나 무거운 물건을 들어 올릴 때 부상을 입습니다.
종종 경험하기 때문에, 염좌는 종종 가벼운 것으로 간주되며, 휴식이나 마사지로 혼자서 치유 될 수 있다고 믿어집니다.
사실, 모든 염좌가 경미한 부상으로 분류되는 것은 아닙니다. 일부 조건에서 나타나는 통증은 근육, 인대 또는 관절에 심각한 질병이 있음을 나타낼 수 있으며 의학적 치료가 필요합니다.
"그것은 매우 일반적이기 때문에 많은 사람들이 자신의 고통을 극복하려고합니다. 때로는 괜찮습니다. 때로는 그렇지 않습니다."라고 스포츠 부상 상담원이자 아레테 병원의 관절 대체 외과 의사 인 쿠단 쿠마르 자 (Kundan Kumar Jha) 박사는 인도 스 타임스가 인용 한 바와 같이 말했습니다.
Jha 박사에 따르면 경미한 부상은 일반적으로 며칠 안에 개선될 것입니다. 그러나 통증이 오래 지속되거나 악화되면 더 심각한 부상을 나타낼 수 있으므로주의를 기울여야합니다.
그는 또한 염좌 부위의 부종이 점차적으로 팽창해야한다는 것을 상기시켰습니다. 만약 부종이 끝나지 않거나 몸의 일부가 움직일 때 다시 나타나면 부상이 잘 회복되지 않았다는 신호가 될 수 있습니다.
또한, 사람이 통증을 피하기 위해 무의식적으로 몸의 움직임을 제한해야 할 때까지 부상을 가볍게 생각할 수 없습니다. Jha 박사에 따르면, 서기, 걷기, 물건을 잡거나 무거운 물건을 들기가 어려워지는 것은 종종 관절 지지 구조에 이상이 있음을 나타냅니다.
또한, 특히 무릎, 발목, 어깨 또는 손목에 느껴지는 관절의 흔들림은 염좌 또는 주변 근육의 부상이 최적의 상태로 더 이상 지원할 수 없음을 나타낼 수 있습니다.
"부상당한 신체 부위가 통증을 느끼고, 모양이 변하고, 저림, 무감각 또는 움직이기 어려운 경우, 즉시 전문 의료진에게 문의해야합니다."라고 그는 말했습니다.
Jha 박사는 또한 같은 장소에서 반복적으로 발생하는 통증이 이전 부상이 완전히 치유되지 않았다는 신호가 될 수 있다고 강조했습니다. 완전히 회복되지 않은 근육과 보조 조직은 관절이 다시 부상 당할 가능성이 더 높습니다.
"휴식, 물론 물리 치료 또는 보조기를 사용하면 대부분의 사람들은 회복하고 뻣뻣함이나 약한 관절을 경험하지 않을 것입니다."라고 Jha 박사는 말했습니다.
그는 염좌 후 장기간의 통증과 관절 불안정성이 정상 상태로 간주되지 않도록 주의를 기울여야한다고 상기시켰습니다. 조기 검사는 합병증을 예방하고 신체 기능이 최적 상태로 돌아갈 수 있도록하는 데 중요합니다.
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