출혈 분비물을 흘린 후 개방을 가속화하는 5 가지 방법, 임산부는 알아야합니다!

임산부의 일러스트레이션 (사진: Pixabay)

요가야카르타 - 임신한 모든 여성은 혈액 분비물이 나온 후 빨리 터질 수 있는 방법을 알아야 합니다. 특히 임신 3 분기에 들어간 사람들에게는 그 이유는 혈액이 섞인 분비물이 출산 시간이 가까이 왔다는 신호이기 때문입니다.

혈액 점액이 나오면 자궁 경부 (자궁의 목)가 일반적으로 점진적으로 개방됩니다. 이 개방 속도는 각 임산부마다 다를 수 있으며 신체 상태, 호르몬 균형 및 수행 된 활동에 의해 영향을받습니다.

자궁 경부의 개방을 가속화하는 즉각적인 방법은 없지만, 개방이 더 최적화되도록 몸을 지원하는 데 도움이되는 몇 가지 간단한 팁이 있습니다.

피가 나온 후 개방을 가속화하는 방법

다양한 출처에서 수집 된 것에 따르면, 혈액이 섞인 점액이 나온 후 자궁 경부의 개방을 가속화하는 데 도움이되는 몇 가지 독립적 인 노력이 있습니다. 그 중 다음과 같습니다.

가벼운 신체 활동을하십시오.

집안이나 병원 복도에서 조용히 걷는 등의 가벼운 활동은 자궁 경부의 개방을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부드러운 몸짓은 중력의 도움으로 아기의 머리가 골반 영역으로 내려가도록 해주므로 자궁 경부의 압력이 증가하고 개방이 더 최적화 될 수 있습니다.

걷는 것 외에도 임산부는 몸을 천천히 흔들거나 엉덩이를 좌우로 흔들어 수축을 자극하는 동안 서서 시도 할 수 있습니다.

이 활동은 혈액 순환을 개선하고 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다. 그럼에도 불구하고, 임산부가 자신을 강제하지 않고 피곤하다고 느끼면 즉시 휴식을 취해야합니다.

출산을 지원하는 신체 위치 조절

신체 위치 선택은 개방을 가속화하는 데 중요한 역할을합니다. 시도할 수있는 것 중 하나는 천천히 엉덩이를 돌리거나 올라가는 동안 체육관 공이나 출산 공에 앉아있을 것입니다.

체육관 공의 사용은 골반을 열어주고 동시에 계약을 기다리는 동안 몸을 더 편안하게 만듭니다. 또한, 의자 또는 파트너의 도움으로 쪼그리고 앉은 위치는 골반을 넓히므로 아기의 머리가 자궁을 더 눌러 넣습니다.

왼쪽으로 기울어진 자세도 자궁과 태반으로의 혈류를 증가시킬 수 있기 때문에 권장됩니다. 가장 편안한 위치를 선택하고 의료진의 지시를 따르십시오.

이완과 호흡 기술을 연습하십시오.

출산 과정 동안 정신적 평온을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 임산부는 코를 통해 천천히 숨을 쉬고 입을 통해 천천히 숨을 내쉬는 간단한 호흡 기술을 시도 할 수 있습니다.

이 호흡 운동은 마음을 진정시키고 몸의 근육을 이완시키고 수축이 나타날 때 편안함을 증가시키는 데 도움이됩니다. 진정한 음악을 듣는 것도 몸을 더 편안하게하는 데 도움이 될 수 있습니다.

긴장된 몸 상태는 옥시토신과 엔돌핀 호르몬의 방출을 자극하여 출산을 가속화하고 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.

수분 요구를 충족시킵니다.

분만 과정은 오래 걸릴 수 있고 에너지를 소모 할 수 있습니다. 따라서 임산부는 탈수를 피하기 위해 정기적으로 물을 마시는 것으로 체액 요구량을 충족하는 것이 좋습니다. 또한, 육체적 힘을 유지하기 위해 쉽게 소화되는 건강한 간식을 추가하십시오. 예를 들어, 딸기, 밀가루 빵 또는 빵을 먹을 수 있습니다.

체액과 에너지의 적절한 공급은 출산 과정이 끝날 때까지 출산을 기다리는 동안 몸이 강하게 남아 있도록 도와주며, 수축에 대한 신체의 자연 반응을 지원합니다.

유축

유두 자극은 자궁 수축을 유발하는 역할을하는 오크시토신 호르몬의 방출을 자극 할 수 있습니다. 이 방법은 각 측면에서 번갈아 가며 몇 분 동안 손이나 모유 수유 펌프를 사용하여 유두를 천천히 마사지하는 것으로 수행 할 수 있습니다.

그러나 유두 자극은 의사 또는 조산사의 승인을 얻은 후에만 매우주의 깊게 수행해야합니다.

너무 오래 하지 않도록 하세요. 너무 강하게 또는 너무 자주 수축할 수 있기 때문입니다.

이는 혈액 점액이 나온 후 혈액 점액을 빨리 씻어 내는 방법에 대한 설명입니다. VOI.id에서 다른 흥미로운 뉴스 업데이트를 받으십시오.