자카르타 - 사랑하는 사람을 잃은 친구나 친척을 만나는 것은 쉽지 않습니다. 종종 우리는 위로하고 싶지만, 나오는 말은 실제로 그들의 감정을 다치게 할 위험이 있습니다.
인도네시아 대학의 임상 심리학자 인 라트리안 나일라 시프라, M.Psi.는 ANTARA가 보도 한 바와 같이 슬픔에 빠진 사람과 마주했을 때 우리가 무엇을 견뎌야 하는지에 대한 지침을 공유했습니다.
1. 사망 세부 사항을 묻지 마십시오.
"어떤 병입니까?", "어떻게 그럴 수 있습니까?", "마지막으로 언제 만났습니까?"와 같은 질문은 관심을 갖기 때문에 나타날 수 있습니다. 그러나 슬퍼하는 사람들에게 이러한 질문은 매우 피곤할 수 있습니다.
왜냐하면 그들에게 외상을 반복하도록 강요하기 때문입니다.
팁: 그들이 감정적으로 준비된 것처럼 느낄 때까지 이야기를 시작할 때까지 기다리십시오.
2. 비난하는 질문을 피하십시오.
무의식적으로, 때로는 "왜 더 빨리 병원에 데려가지 않았니?"또는 "처음부터 의사가 다루어 져야했다"와 같은 문장을 던집니다.
그 효과: 좋은 의도에도 불구하고,이 질문은 깊은 죄책감을 유발할 수 있습니다. 그들은 실제로 통제 할 수없는 것들에 대해 자신을 비난하기 시작할 것입니다.
3. "강해야합니다"라는 문장에주의하십시오.
우리는 종종 "당신은 강해야합니다"또는 "슬퍼하지 마라, 견뎌야한다"라는 문장을 지원으로 생각합니다. 실제로, 심리학자들은 그 반대를 주장합니다.
"이 문장은 그들에게 취약한 공간이 없다고 느끼게 할 수 있습니다. 실제로 잘 처리되지 않은 감정은 장기적으로 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다."라고 Ratriana는 말했습니다.
4. "운명을 불평하지 마십시오"
우리의 슬픔을 그들의 슬픔과 비교하는 것은 이해를 표시하는 올바른 방법이 아닙니다. "나는 또한 이렇게했고, 더 심했어 ..."와 같은 문장은 그들이 슬픔이 유효하지 않거나 가벼운 것으로 여겨지는 것처럼 느끼게합니다.
모든 사람은 상처를 치유하는 자신의 "생체 시계"를 가지고 있습니다. 비교하는 것은 그들이 이해되지 않는다고 느끼게 할 것입니다.
그런 다음, 최고의 지원은 무엇입니까?
라트리아나에 따르면, 최고의 지원은 항상 시적인 단어가 아닙니다. 충분합니다.
판단하지 않고 진심으로 참석하십시오.
그들에게 시간을주십시오.
즉각적인 해결책을 제공하지 않고도 좋은 청취자가 되십시오.
적절한 지원은 답을 찾는 것이 아니라 공간을 제공하는 것입니다.
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