자카르타 - 정신 건강과 삶의 균형에 대한 대중의 관심은 직장 압력과 도시 생활의 역동성이 높아짐에 따라 계속 증가하고 있습니다.
2026 국제 요가의 날의 기세는 자카르타의 ISHA 재단 자원 봉사자 커뮤니티가 요가와 명상을 통해 더 균형잡힌 삶의 질을 구축하도록 사람들을 초대하는 데 사용되었습니다.
ISHA 재단의 자원봉사자 인 다투 페르마타 (Datu Permata)는 요가에 대한 대중의 이해는 여전히 육체적 활동에 국한되어 있지만, 그 이점은 더 넓은 측면을 포함한다고 말했습니다.
"요가는 몸을 펴고 풀어주는 운동으로 알려져 있지만 실제로 요가는 그 이상입니다. 우리가 내면의 균형을 어떻게 구축하는지에 관한 것입니다."
Datu에 따르면 이 활동에서 도입된 접근법은 개인이 신체 건강, 정신적 평온, 정서적 안정성 등을 포함하여 삶의 질을 전반적으로 향상시키는 데 도움을주기위한 것입니다.
이러한 추세는 경제 생산성에 영향을 미치는 요인 중 하나로서 정신 건강에 대한 글로벌 관심의 증가와 일치합니다.
세계보건기구(WHO)의 데이터에 따르면 전 세계적으로 우울증과 불안으로 인해 매년 약 120억 일의 근무일이 손실되고 있으며 이는 노동 생산성 감소에 영향을 미칩니다.
ISHA 재단의 설립자 Sadhguru는 요가가 철학이나 신념 체계일 뿐만 아니라 인간의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이되는 일련의 방법이라고 강조했습니다.
"당신이 인간이라면,이 기술은 당신에게 적용됩니다."라고 Sadhguru는 종종 국제 요가의 날을 기념하면서 전달했습니다.
웰니스 산업의 발전과 정신 건강에 대한 대중의 인식의 증가 속에서, 명상, 호흡 조절 및 주의적 운동과 같은 관행은 특히 직장 압력과 높은 이동성에 직면하는 도시 지역 사회에 의해 점점 더 인기가 있습니다.
참석한 참가자들은 일상 생활 속에서 초점을 회복하고 균형을 유지하기위한 휴식 공간으로 이러한 활동을 이용했다고 인정했습니다.
ISHA 재단은 2026년 국제 요가의 날을 통해 더 많은 사람들이 삶의 질을 향상시키고 생산성과 장기 복지를 지원하는 데 도움이되는 간단한 관행에 대해 더 많이 알기를 바라고 있습니다.
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