자카르타 - 임상 영양 전문의는 인도네시아 하지 무슬림들에게 사우디 아라비아의 메카와 메디나 성에서 극단적 뜨거운 날씨 속에서 활동할 때 탈수의 징후에주의를 기울이라고 경고했습니다.
"실제로 탈수의 징후는 피곤하고, 피곤하기 전에 우리는 우리의 소변 색깔이 무엇인지 볼 수 있습니다."라고 A. Yasmin Syauki 박사, M.Sc., Sp.GK(K), MHPE는 화요일 안타라에 의해 연락되었을 때 말했다.
Hassanudin 대학 의과 대학 영양 과학 부서의 교수는 소변 색깔이 신체 수화 상태의 초기 지표가 될 수 있다고 말했습니다.
"그것이 짙은 색이면 우리는 탈수 될 가능성이 있습니다. 그래서 그것은 황금색이 아니라 맑은 황금색이 아니므로 짙은 황금색이되면 이미 탈수 상태입니다."라고 그는 말했습니다.
인도네시아 대학 의과 대학의 다른 임상 영양 전문가 인 dr.Pande Putu Agus Mahendra, M.Gizi, Sp.GK는 이전에 탈수증은 몸이 뻣뻣해지고, 멍해지고, 두통이 있고, 구토하고, 시력이 흐려지는 것과 같은 증상으로 나타날 수 있다고 말했습니다.
탈수의 징후를 발견하면, 하지 무슬림들은 상태가 더 악화되지 않도록 즉시 수분 섭취를 늘리도록 권장됩니다.
"우리는 즉시 탈수 반응을 피하기 위해 체액 섭취를 늘려야합니다."라고 Yasmin 박사는 말했습니다.
탈수증에 걸릴 위험이 있을 뿐만 아니라, 그는 무슬림들이 극단적 뜨거운 날씨에서 활동할 때 열사병에 걸릴 가능성이 있다고 말했습니다.
"열사병은 몸이 통제할 수 없는 열이 있음을 의미하며, 그래서 우리는 숨이 가쁠 때, 그때 멀미합니다."라고 그는 말했습니다.
"그런 다음 우리 몸은 보상을 할 수 없으며, 갑자기 숨이 가쁘고, 피곤하고, 어지러워집니다."라고 그는 덧붙였습니다.
열 노출의 영향을 방지하기 위해 그는 하지 여행객들에게 실외 활동시 머리 보호기를 착용하도록 권장합니다.
뜨거운 공기가 천막에 들어갈 수 있기 때문에, 그는 하지 여행객들이 미나의 천막에있을 때 열의 영향을 줄이기 위해 젖은 천이나 카네보를 사용할 수 있다고 계속했습니다.
"kanebo를 물로 젖히면 머리가 차갑고 더위가 없다"고 그는 말했다.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
