뜨거운 밤은 1 년에 56 시간의 수면 손실과 관련이 있으며, 동남아시아는 가장 영향을받는 지역 중 하나입니다.

자카르타 - 전 세계 평균 인구는 밤의 높은 온도와 관련된 연간 56 시간의 수면을 거의 잃습니다. 기후 센트럴의 분석에 따르면 기후 변화와 관련된 수면 손실 비율은 계속 증가하고 있습니다.

유로뉴스는 7월 16일 목요일, 이번 연구는 2020년부터 2025년까지 1,300개 이상의 도시를 분석한 결과라고 말했다. 잃어버린 수면 시간은 1년에 거의 7박에 해당한다.

열대 밤 또는 뜨거운 밤은 밤새 온도가 20도 밑으로 내려가지 않을 때 발생합니다. 이러한 조건은 다양한 지역에서 더 흔합니다.

분석된 거의 모든 도시에서 기후 변화와 관련된 높은 온도로 인한 수면 시간 손실은 1970 년대 초보다 적어도 두 배 증가했습니다.

가장 높은 영향은 중동과 동남아시아에서 기록되었습니다. 두 지역의 사람들은 연간 평균 55에서 91 시간의 수면을 잃습니다.

1970년대 초, 평균 50만 명의 인구가 밤에 열 때문에 연간 약 46시간의 수면을 잃었습니다. 2020년대에는 약 50시간으로 증가했습니다.

2020년에서 2025년 사이에 수면 시간 손실은 연간 거의 56시간으로 증가했습니다.

그 영향은 모든 지역에서 동일하지 않습니다. 유럽에서는 남부에서 가장 큰 수면 부족이 기록되었습니다.

지난 5년 동안 이탈리아 나폴리의 주민들은 평균 51시간의 열 때문에 매년 잠을 잃었습니다. 아테네는 45시간, 발렌시아는 42시간, 리스본과 마르세유는 각각 40시간을 기록했습니다.

북유럽 도시도 영향을 받았지만 더 가볍습니다. 에든버러 주민은 연간 21시간의 수면을 잃었습니다. 스톡홀름과 헬싱키는 각각 20시간, 오슬로는 18시간을 기록했습니다.

밤은 몸이 회복 할 시간이어야합니다. 온도가 내려가지 않으면 몸의 회복 과정이 방해받을 수 있으며 몸은 여전히 ​​스트레스를 받습니다.

연구 저자들은 수면 부족이 기분 변화, 사고 능력 및 생산성 감소, 심장 건강 및 면역 체계 장애와 관련이 있다고 말했습니다.

도시는 또한 열섬 효과로 인해 추가 위험에 직면합니다. 이러한 조건은 도시의 온도가 밤에도 주변 지역에 비해 더 높은 수준으로 유지되도록합니다.

수면 부족은 밤마다 축적 될 수 있습니다. 작은 수면 시간 감소는 여름 동안 문제가 될 수 있습니다.

유로뉴스는 또한 65세 이상의 사람들의 수면에 더 따뜻한 밤이 중년층보다 두 배 이상 영향을 미친다는 최신 연구를 인용했습니다.

그 영향은 고소득 국가보다 중하위 소득 국가에서 거의 3 배 더 커졌습니다.

여성과 더운 기후 지역에 사는 사람들도 더 큰 영향을 받습니다. 이 격차는 온도가 계속 상승하면 더 넓어질 것으로 예상됩니다.