젊은이들이 지금은 신진 대사 증후군에 걸릴 위험이 높아지고 있습니다, 의사는 원인이되는 습관을 밝힙니다

자카르타 - 당뇨병 2형, 심장 질환, 신장 질환 등과 같은 오래된 질병은 이제 젊은 연령층에서 더 많이 발견되고 있습니다.

생산 세대에서 대사 증후군 사례가 증가하는 주요 원인 중 하나는 생활 패턴의 변화입니다.

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"우리의 환경은 무료 음식이며, 거의 움직이지 않습니다. 그런 다음 과식과 초 가공 식품을 주문하는 습관이 있습니다. 식사는 멈추지 않고 먹습니다. 그래서 자동으로 젊은 사람들은 신체 활동이 적고, 과식하고, 움직이지 않고, 결국 젊은 사람들이 경험하는 대사 및 혈관 질환이 있습니다."

이는 서부자바 バンドン에서 열린 2026 인도네시아 내분비학 협회 (PERKENI) 2026 연례 과학 회의의 일환으로 2026년 6월 27일에 열린 다이원제약 인도네시아의 종합 지질 관리에 관한 과학 심포지엄에서 시드라타완 교수가 말했다.

시드라타완 교수에 따르면, 음식 배달 서비스의 편리함은 사람들이 언제든지 음식에 쉽게 접근할 수 있도록 해줍니다. 불행히도, 소비되는 음식 선택은 종종 설탕, 소금 및 포화 지방이 많은 가공 식품 또는 초 가공 식품입니다.

한편, 사람들의 신체 활동도 계속 감소하고 있습니다. 컴퓨터 앞에서 일하는 루틴, 근거리 이동을위한 차량 사용, 휴일 시간을 더 많이 휴대 기기로 보내는 것은 몸이 더 덜 움직이게합니다.

과식과 앉아서 생활하는 생활 양식의 조합은 비만을 유발하며, 특히 복부 지방 축적 또는 중심성 비만을 유발합니다.

이러한 상태는 당뇨병, 고혈압, 관상동맥질환, 만성신질환의 위험을 증가시키는 대사증후군의 주요 구성 요소 중 하나입니다.

시드라타완 교수는 이러한 변화가 그의 임상 실습에서 명백히 보였습니다.

"사실, 나는 일상에서 그것을 본다. 지난 몇 달 동안, 나는 30 세 미만의 환자들이 심장 스텐트를 착용하고 있다는 것을 보았습니다. 예전에는 40 세 이상이었습니다."라고 Sidartawan 교수는 덧붙였습니다.

그에 따르면, 지속적으로 커지는 복부 둘레의 크기는 종종 많은 사람들이 무시하는 초기 표시입니다. 실제로 복부에 축적되는 내장 지방은 인슐린 저항성과 심혈관 질환의 위험 증가와 밀접한 관련이 있습니다.

생활 방식이 중요한 요소이긴 하지만, 시드라타완 교수는 당뇨병과 같은 대사 증후군 환자는 과식을 피할 필요가 없다고 강조했습니다. 더 중요한 것은 소비량을 제어하고 신체의 필요를 이해하는 것입니다.

그는 또한 거의 모든 유형의 음식이 포장량을 조정하면 소비 될 수 있다는 것을 상기시켰습니다.

"당뇨병 환자는 무엇이든 먹을 수 있습니다. 그러나 많은 것을 먹을 수있는 사람도 있고 조금 먹을 수있는 사람도 있습니다. 다른 사람들과 같지 마십시오."

심지어 요리 재료로 설탕을 사용하는 것도 제한된 양으로 여전히 허용됩니다.

"당뇨병 환자의 삶을 어렵게 만들지 마십시오 (당뇨병 - 편집자 주), 불쌍합니다. 맛있는 것을 먹을 수 없을 때? 맛있게 먹을 수 있고, 맛있게 먹을 수 없다면 많이 먹을 수 있습니다,"라고 그는 말했습니다.

식습관을 유지하는 것 외에도, 사람들은 또한 정기적으로 운동하고, 이상적인 체중을 유지하고, 충분한 수면을 취하고, 특히 복부 지방이 많거나 가족 내에서 대사 질환의 병력이있는 사람들에게 정기적으로 건강 검진을 받는 것이 좋습니다.

그런 다음 그는 또한 당뇨병 환자에게 혈당 조절에만 초점을 맞추지 말고 나쁜 콜레스테롤 또는 저밀도 지단백질 콜레스테롤 (LDL-C) 수치를 포함한 다른 위험 요소를 관리해야한다는 것을 상기시켰습니다.

"LDL-C를 목표 수치에 맞게 유지하는 것은 심장마비, 뇌졸중 및 신장 손상과 같은 심각한 합병증의 위험을 낮추는 데 중요한 단계입니다. 당뇨병 환자와 대사 증후군을 가진 사람들 모두에게 "라고 그는 결론 지었다.