젊은 나이에 고혈압을 조심하면 심장과 신장에 해를 줄 수 있습니다.
자카르타 - 고혈압 또는 고혈압은 종종 노인 만이 겪는 건강 문제로 간주됩니다. 사실, 점점 더 많은 젊은 성인들이 신체 활동 부족, 소금이 많은 음식 섭취, 장기적인 스트레스, 흡연 습관 등의 건강에 해로운 생활 방식으로 인해이 상태를 겪고 있습니다.
최근의 연구에 따르면 어린 시절부터 발생한 고혈압은 나중에 심장 질환, 심부전 및 만성 신장 질환을 포함한 다양한 심각한 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
이러한 연구 결과는 젊은 나이부터 혈압을 정상으로 유지하는 것이 얼마나 중요한지를 강조합니다. 특히 40세 미만의 사람들에게. 연구자들은 수년간 지속적으로 높은 혈압이 심장 및 혈관 건강에 장기적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 발견했습니다.
"고혈압은 심장 질환이나 신장 질환의 발병을 유발하는 것으로 알려진 중요한 위험 요소입니다."라고 캘리포니아 라구나 힐스에있는 메모리얼케어 샌들백 메디컬 센터의 인증받은 개입 심장 전문의이자 구조 심장 프로그램 의료 책임자인 Cheng-Han Chen 박사는 Healthline 페이지에서 인용했습니다.
"그러므로, 젊은 성인에서 장기간 지속되는 고혈압이 중년에 들어갈 때 조기 심혈관 질환 및 신장 질환의 발생을 유발할 수 있다는 것은 여전히 우려하지만 놀라운 일이 아닙니다."
한국의 거의 292,000 명의 성인을 대상으로 한 연구에서 연구자들은 30 세에서 40 세 사이에 참가자의 건강 상태를 관찰했습니다. 그들은 40 세가 될 때까지 참가자의 건강 상태를 약 10 년 동안 모니터링했습니다.
그 결과 30 ~ 40 세에 지속적으로 고혈압을 앓은 사람들은 정상 혈압을 가진 사람들보다 심장 질환과 신장 질환에 걸릴 위험이 더 높다는 것을 보여주었습니다.
10년 동안 동일한 나이 그룹에 비해 10mmHg 이상의 혈압이 높은 참가자는 심장 질환 위험이 27% 증가하고 신장 질환 위험이 22% 증가합니다.
한편, 같은 기간 동안 5mmHg 미만의 낮은 숫자를 가진 사람들은 심장 질환의 위험이 20%, 신장 질환의 위험이 16% 더 높았습니다.
이러한 발견은 젊은 나이에 고혈압이 가벼운 상태로 간주 될 수 없다는 경고입니다. 치료없이 방치하면 고혈압이 혈관을 손상시켜 심장이 오랜 기간 동안 더 열심히 일하도록 강제 할 수 있습니다. 이러한 상태는 생산적인 나이에 심부전의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
불행히도, 많은 젊은이들은이 상태가 종종 명백한 증상을 일으키지 않기 때문에 고혈압을 앓고 있다는 것을 인식하지 못합니다. 그 결과, 심각한 합병증이 발생할 때까지 고혈압이 알려지지 않았습니다.
"젊은 성인에서 혈압이 상승하는 것을 종종 무시하고, 우리는 그저 그것을 추적할 것이라고 생각합니다."라고 맨해튼 심장학의 인증받은 심장 전문가 인 카리쉬마 파트와 (Karishma Patwa, MD)는 말했습니다.
"이 새로운 데이터는 선별 및 치료가 중년까지 기다리지 않고 훨씬 일찍 시작되어야한다는 것을 더욱 확실히합니다."
전문가들에 따르면 고혈압이 조기에 발견되도록 젊은 시절부터 정기적으로 혈압을 검사해야합니다. 이 상태가 빨리 알려지면 미래에 심장 및 신장 손상을 예방할 기회가 더 많습니다.
혈압을 안정적으로 유지하는 것은 항상 약물로 시작해야 할 필요는 없습니다. 건강한 생활 습관의 변화는 혈압을 낮추고 심장 건강을 유지하는 데 효과적인 첫 번째 단계가 될 수 있습니다.
이를 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.
1. 균형잡힌 영양가 높은 음식과 소금 섭취를 줄이십시오.
2. 과일, 채소, 곡물 섭취를 늘리십시오.
3. 일주일에 최소 150 분 동안 정기적으로 운동하십시오.
4. 스트레스를 잘 관리하십시오.
5. 이상적인 체중을 유지하십시오.
6. 담배와 담배 연기 피하기.
7. 알코올 섭취를 제한하십시오.
생활 방식을 바꾸었음에도 불구하고 혈압이 여전히 높으면 의사는 환자마다 다른 상태에 따라 약물 치료를 고려할 수 있습니다.
고혈압은 부모에게만 위협이 아닙니다. 어린 시절부터 발생하고 오랜 시간 동안 지속되면 이러한 상태는 심장 질환, 심부전, 신장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 혈압 검사 결과를 무시하지 마십시오. 제어가 빨라질수록 나이가 들수록 심장 건강을 유지할 수있는 기회가 더 큽니다.