인터넷에서 반응성이있는 습관은 사기로 이어질 수 있습니다, 심리학자는 10 초 동안 멈추라고 제안합니다

자카르타 - 디지털 정보의 급격한 흐름은 많은 사람들이 무의식적으로 더 쉽게 충동적으로 반응하게 만듭니다.

이는 의심스러운 링크를 클릭하고 온라인 쇼핑을 서두르고 소셜 미디어에서 쉽게 감정을 끌어당기는 것으로 표시됩니다.

이렇게 생각하지 않고 반응하는 습관은 후회를 유발할뿐만 아니라 디지털 사기 및 미숙한 결정의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

이러한 현상은 반응하지 말고 평가하고 두 번 확인하고 침착하게 결정을 내리는 간단한 접근법 인 JEDA라는 이름을 불러 일으켰습니다.

이 이니셔티브는 PT Global Digital Niaga Tbk (Blibli)가 디지털 공간과 일상 생활에서 상황에 대응하는 데 더 침착해지도록 사람들을 초청하는 노력으로 통신 및 디지털부, 인도네시아 무역부, 인도네시아 은행, 인도네시아 전자 상거래 협회 (idEA)와 같은 다양한 이해 관계자와 함께 도입되었습니다.

jeda10detik.com 미니 사이트를 통해 사람들은 결정을 내리거나 정보에 반응하기 전에 10 초 동안 잠시 멈추는 습관을 들이도록 권장됩니다.

이 접근법은 2026년 2월 19일부터 3월 31일까지 진행되는 사회적 실험이기도 하며 인도네시아에서 15만8천 명 이상의 참여자를 포함하고 있다.

결과적으로 10 명의 참가자 중 7 명은 짧은 휴식을 취한 후 더 편안하다고 느꼈습니다. 이러한 발견은 잠시 멈추는 것이 충동적인 반응을 완화하고 더 맑은 생각을 할 수있는 공간을 제공하는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.

이러한 이니셔티브는 지역 사회의 디지털 활동의 강도가 높아짐에 따라 나타났습니다. 인도네시아 스캠 센터 데이터는 2024년 11월 22일부터 2026년 1월 14일까지 총 9조 1천억 원의 손실을 입은 432,000건 이상의 사기 보고서를 기록했습니다. 한편, APJII 2025 설문 조사에 따르면 인도네시아 인터넷 사용자의 약 22.12%가 온라인 사기 경험이 있습니다.

이러한 상황을 고려할 때, 디지털 문맹률은 더 비판적이고 자발적인 결정에 쉽게 빠지지 않도록 계속 강화되어야합니다.

"이 이니셔티브는 결정의 품질이 속도뿐만 아니라 명확성에 의해 결정된다는 이해에서 나왔습니다. 따라서 우리는 온라인과 오프라인 모두에서 신뢰감을 제공하는 것이 아니라 빠르지만 신뢰감을 제공하는 경험을 제공하고자합니다. 이는 다양한 이해 관계자가 사람들에게 안전감을 제공하기 위해 계속해서 옹호하는 소비자 보호 노력과 일치합니다."라고 Nazrya Octora, Blibli PR 책임자는 5 월 20 일 수요일 VOI에게 말했습니다.

심리학자의 관점에서 볼 때, 반응하기 전에 짧은 휴식을 취하는 습관은 실제로 사람이 감정과 충동을 통제하는 데 도움이되는 것으로 평가됩니다.

심리학자 Irma Agustina는 반응하기 전에 침착한 공간을 만드는 데 몇 가지 간단한 방법이 있다고 설명했습니다. 깊은 숨을 쉬거나 눈을 잠깐 깜빡이거나 가벼운 스트레칭을하는 것입니다.

"짧은 멈춤 순간은 충동적인 반응을 줄이고 결정을 내리기 전에 마음이 더 맑아질 수있는 공간을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다."

이 실험은 또한 사람들의 디지털 행동과 관련하여 몇 가지 흥미로운 패턴을 발견했습니다. 클릭베이트 스타일의 콘텐츠는 여전히 ​​인터넷 사용자의 호기심을 유발하는 데 효과적입니다. 또한 65 세 이상의 연령 그룹은 젊은 연령 그룹보다 클릭베이트 배너를 클릭하는 데 가장 민감한 것으로 나타났습니다.

다른 연구 결과에 따르면 충동적인 행동은 09.00, 11.00, 13.00, 15.00 WIB와 같은 혼잡 시간대에 더 자주 나타납니다. 활동의 급증은 또한 긴 휴일과 라마단 초기에 발생합니다.

한편, 플랫폼에서의 단순한 마음챙김 활동은 많은 참가자가 시도한 후 더 편안해 졌다고 느끼게했습니다.

"충동적인 에너지를 인지적으로 만족스러운 활동으로 전환함으로써, 우리는 실제로 즐거운 방식으로 자제력을 연습하고 있습니다."라고 심리학자 Irma Gustiana는 말했습니다.

그는 평온함이 항상 오래 걸리지 않는다고 덧붙였다.

"안정은 얼마나 오래 지속되는지에 관한 것이 아니라 얼마나 느끼는지에 관한 것입니다. 한 번만 연주하면 '편안함'을 느끼면, 마음의 목표가 성공했다는 것을 의미합니다."

한편, 인도네시아 은행은 또한 손해를 입힌 디지털 거래 위험을 줄이기위한 간단한 단계 중 하나로 중단을 취하는 습관을 보았습니다.

"대부분의 경우, 거래 위험은 취약한 시스템 때문만이 아니라, 검증없이 너무 빨리 취한 결정 때문이기도합니다. 이와 같이 10 초 동안 쉬는 것과 같은 간단한 습관은 사람들에게 첫 번째 보호 계층이 될 수 있습니다. 이는 금융 부문에서 소비자 교육 및 보호를 장려하기위한 우리의 노력과 일치합니다."라고 인도네시아 은행의 소비자 보호 그룹 책임자 인 다이아나 유마니타 (Diana Yumanita)는 말했습니다.

반응하기 전에 잠시 멈추는 습관은 간단하게 들릴 수 있습니다. 그러나 빠르게 움직이는 디지털 세계에서 작은 멈춤은 사람이 더 의식적이고, 평온하고, 안전하게 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.