더위에 아이스 음료 마시면 감기와 발열을 유발합니까? 사실을 확인하십시오.
요가야카르타 - 공기 온도가 높아질 때, 상쾌한 차가운 물을 마시는 것은 종종 당신의 주요 선택입니다. 그러나 많은 사람들이 차가운 물을 마시는 것이 특히 소화 시스템에 해를 끼칠 수 있다고 믿습니다. 그렇다면 세계적으로 유명한 의료 기관의 전문가들에 따르면 실제 의학적 사실은 무엇입니까?
물의 온도에 대해 전문가들은 무엇을 말합니까?유수 대학의 위장병 전문가들은 물의 온도가 다른 온도보다 낫다는 확실한 증거가 없다고 주장했습니다. 4월 27일 월요일 Today가 보도한 Yale School of Medicine의 Louise Wang 박사는 한 온도가 다른 온도보다 낫다는 확실한 증거가 없다고 말했습니다. 가장 중요한 요소는 온도가 아니라 하루 종일 충분한 수분 섭취입니다.
듀크 대학의 데이비드 라이만 박사는 물을 마실 때 온도보다 체온이 더 중요하다고 말했습니다. 몸은 영양소를 운반하고 관절을 윤활하고 소화를 돕고 폐기물을 제거하기 위해 물이 필요합니다. 충분한 수분이 없으면 모든 신체 기능이 방해받습니다.
찬물이 몸의 내장 기관을 "깜짝 놀라게"할까 걱정할 수 있습니다. 사실, 우리 몸은 매우 우수하고 빠르게 작동하는 열 조절 메커니즘을 가지고 있습니다. 레인 먼 박사는 매우 찬 온도의 물이 식도에 들어갈 때 따뜻해지기 시작하고, 물론 위에 내려갈 때 따뜻해질 것이라고 설명했습니다.
몇 분 안에 마시는 물의 온도는 몸의 핵심 온도, 즉 약 37도 섭씨에 가깝습니다. 이 빠른 온도 교환 과정 때문에, 연구자들은 소화에 물의 온도가 미치는 장기 영향을 연구하는 데 어려움을 겪었습니다. 메이요 클리닉의 빅터 체디 박사는 소장 건강에 대한 물의 온도에 대한 주요 임상 지침이나 권장 사항이 없다고 강조했습니다.
신화 또는 사실 : 차가운 물이 감기와 발열의 원인입니까?위장 문제 외에도 많은 사람들은 더운 날씨에 찬물을 마시면 기침, 기침 또는 발열을 일으킬 수 있다고 믿습니다. 이 믿음은 실제로 단순한 신화 일뿐입니다. 중요한 것은, 감기는 바이러스에 의해 유발된다는 것입니다.
그렇다면 종종 나타나는 감기와 발열의 실제 원인은 무엇입니까? 질병 통제 및 예방 센터 (CDC)에 따르면, 비인두 바이러스는 감기의 가장 흔한 원인이며, 이 바이러스는 감기, 코막힘, 기침, 목 통증, 두통, 경미한 통증, 발열과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. CDC는 또한 비인두 바이러스 활동이 냉수를 마시는 이유가 아니라 가을과 봄 초기에 증가하는 경향이 있다고 설명했습니다.
많은 바이러스가 감기의 원인이 될 수 있으며, 결막염은 가장 흔한 원인입니다. 바이러스는 입, 눈 또는 코를 통해 입, 눈 또는 코를 통해 몸에 들어갑니다. 이는 사람이 재채기하거나 기침을 할 때 공기 스프레이를 통해, 병든 사람과 직접 접촉을 통해, 또는 바이러스에 오염된 물체를 만질 때입니다. 따라서 차가운 물을 마시는 것과 감기 바이러스 감염 사이에는 분명한 연관성이 없습니다.
그런 다음 왜 일부 사람들은 차가운 물을 마신 후 기침이 악화되는 것처럼 느끼는가?얼음이 감기의 원인이 아니더라도, 일부 사람들에게는 차가운 음료가 기존 증상을 악화시킬 수 있습니다. 한 연구에 따르면 차가운 음료를 마시는 것은 점액의 흐름을 느리게 할 수 있으므로 감기가있을 때 코가 더 막히게됩니다. 그 반대로 따뜻한 음료는 점액의 흐름을 촉진하여 호흡이 더 편안해집니다.
또한, 코가 확장되고 찬 온도에 대한 반응으로 더 많은 점액을 생산하는 찬 알레르기 (cold allergy)를 앓을 가능성이 있습니다. 이 상태는 종종 바이러스로 인한 독감으로 오해되지만 실제로는 알레르기 반응입니다.
당신에게 가장 건강한 것은 무엇입니까?가장 건강한 물 온도는 매일 더 많은 물을 마시고 싶어하는 온도입니다. 왕은 물의 온도가 아니라 마시는 물의 양이 가장 중요하다고 설명했습니다. 따라서 찬물에 관한 신화를 두려워하지 마십시오.
찬물은 바이러스가 주된 원인이기 때문에 감기나 발열을 일으키지 않습니다. 감기가 있을 때 찬물을 마시는 것이 불편하다고 느낀다면 목을 진정시키고 코가 막히게하는 따뜻한 음료를 선택하십시오. 가장 중요한 것은, 특히 더운 날씨에 충분한 수분을 섭취하는 것입니다. 당신이 목이 마르고 짙은 색이 아니라 옅은 황색이라고 느끼는 간단한 표시가 있습니다.