현대식 다이어트 트렌드 : 건강한 정의가 바뀌기 시작할 때

자카르타 - 건강해 보이는 모든 것이 건강한 것은 아닙니다. 인도네시아에서 GLP-1과 같은 체중 감량 프로그램의 사용과 다이어트 추세가 증가함에 따라 점점 더 많은 사람들이 체중 감량이 항상 건강한 상태를 의미하지 않는다는 것을 깨닫기 시작했습니다. 이러한 필요성에 대응하여 다이어트 프로그램을 제공하는 뷰티 클리닉 인 ZAP은 체중 감량뿐만 아니라 몸 상태를 포괄적으로 이해하기 위해 고안된 Z-Weight Loss Program (ZWL)을 통해 의학 기반 접근 방식을 제공합니다.

지금까지 우리 중 많은 사람들이 단순한 신념으로 살았습니다. 몸이 얇아 보일 때까지 모든 것이 좋습니다. 저울에 숫자가 표준이됩니다.

더 작아질수록 "이상적인"정의에 더 가까워집니다. 무의식적으로, 표준은 충분히 느껴집니다. 많은 사람들이 몸 안에서, "안전한"숫자와 모양 뒤에 실제로 무슨 일이 일어나는지에 대해 더 멀리 물어보지 않습니다. 결국, 일부 사람들은 몸이 다른 이야기를 저장하고 있다는 것을 발견하기 시작했습니다.

이 여행 중 하나는 현재 Z 세대를 대표하는 인물 인 티사 비아니 (Tissa Biani)가 경험했습니다. 아무도 이상하게 느껴지지 않았습니다. 체중은 정상 범위에 있었고, 외모는 건강해 보였고, 눈에 보이는 것에 대해 걱정할 이유가 없었습니다. 그러나 건강 검진은 모든 것을 바꾸었습니다. 티사는 근골격성 비만으로 진단 받았습니다. 이것은 몸이 이상적으로 보이지만 구성적으로 건강하지 않은 상태입니다.

"나는 몸이 얇으면 모든 것이 안전하다고 생각했습니다. 그것은 그렇게 간단하지 않습니다. 그때부터 나는 건강이 숫자에 관한 것이 아니라는 것을 알았습니다."라고 티사는 말했습니다.

그 지점에서 그의 관점은 바뀌었습니다. 건강은 더 이상 보이는 것으로만 측정 될 수 없다는 것입니다. 저울에있는 숫자는 항상 실제 신체 상태를 반영하지는 않습니다.

비슷한 인식은 에드릭 탄자에서 나왔습니다. 아버지 인 인물이자 4 살짜리 머리카락을 만진 인물 인 공공 인물. 평소처럼 그는 활동적이고 생산적인 삶을 살았고 의미있는 불만이 없었습니다. 그가 잠시 멈추고 자신의 신체 상태에 의문을 제기하기에 충분한 강력한 신호가 없습니다. 결국, 건강 검진 결과가 말했습니다.

지방간과 콜레스테롤 수치가 증가했습니다. 이전에는 느껴보지 못했던 두 가지 상태가 그의 몸 안에서 발전했습니다.

"외부에서 보면 여전히 ​​괜찮아 보이지만, 내 몸이 이미 표시를 시작했다는 것을 알게되었습니다. 그곳에서 나는 즉시 느꼈다 - 이것은 변화할 시간입니다,"에드릭은 말했습니다.

이 변화는 내부적으로만 느껴지지 않고 점차적으로 보이기 시작했습니다. 그러나 에드릭에게 그 숫자는 주요 목표가 아닙니다. 더 중요한 것은 그의 몸이 더 가볍고, 더 적합하며, 일상 생활에 더 잘 대처할 수 있다는 것입니다.

그러나 모든 이야기 중에서도 많은 사람들에게 더 가까이 느껴지는 이야기가 있습니다. 바로 삶의 단계와 함께 오는 변화에 관한 이야기입니다.

에리스카 레인은 어머니가 된 후 경험했습니다. 그녀의 몸에 큰 변화는 신체적 문제뿐만 아니라 매우 어려운 투쟁을 가져왔습니다. 심지어 그녀는 자신의 몸에 일어난 급격한 변화 때문에 경력에서 많은 기회를 포기해야했습니다. 변화는 외부에서만 보이지 않습니다.

몸이 다른 방식으로 움직입니다. 예전에는 충분히 느껴졌던 에너지는 이제 더 빨리 소진됩니다. 그리고 예전에는 쉽게 통제 할 수 있었던 체중은 훨씬 더 복잡하게 느껴집니다. 종종 보이지 않는 것은이 변화가 단순히 노력에 관한 것이 아니라는 것입니다.

"이것은 노력이 부족한 것이 아닙니다. 이것은 실제 호르몬 및 생물학적 변화에 관한 것입니다. 그리고 그것은 유효합니다,"에리스카는 말했습니다.

그는 처음으로 자신의 옛 버전으로 돌아가기를 강요하지 않았습니다. 그는 자신의 몸을 이해하기로 선택했습니다. 그 과정은 즉각적이지 않습니다. 빨리하지 마십시오.

그러나 더 정직한 방식으로 - 천천히, 방향을 잡고, 자신의 몸의 필요에 기반을두고.