모든 감정적 반응이 외상으로 인한 것은 아니며, 이해해야 할 5 가지 사항이 있습니다.

요가야카르타 - 일상적인 관계에서 외상 반응이라는 용어는 다양한 정서적 반응을 설명하는 데 자주 사용됩니다. 그러나 모든 정서적 반응이 외상으로 인한 것은 아니며, 자신과 배우자를 잘못 평가하지 않기 위해 차이를 이해하는 것이 중요합니다. 모든 감정이 과거의 상처에서 비롯된 것으로 간주되면 관계는 예상보다 더 복잡해질 수 있습니다. 이 기사는 정서적 반응이 정상인지, 더 많은 관심이 필요한지 더 명확하게 볼 수 있도록 도와줍니다.

1. 과도한 생각은 항상 외상의 표시는 아닙니다.

부부가 태도를 바꾸면, 당신은 과도하게 생각하고 불안감을 느끼기 시작할 수 있습니다. 많은 사람들은 즉시 이것을 떠나기를 두려워하는 외상과 연관시킵니다. 사실, 과도한 생각은 또한 적절한 범위 내에서 여전히 ​​불안감이나 커뮤니케이션 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 원인을 이해하는 것은 더 적절한 해결책을 찾는 데 도움이됩니다. 4 월 23 일 목요일 YourTango를 발표하면, 모든 불안감이 치유되지 않은 오래된 상처를 의미하지는 않습니다.

2. 갈등이 습관이 될 때 탈퇴

문제가 발생하면 일부 사람들은 잠시 침묵하거나 멀리하는 것을 선택합니다. 이것은 종종 외상 반응으로 간주되지만, 직접 갈등에 직면하는 데 익숙하지 않기 때문일 수도 있습니다. 일부 사람들은 말하기 전에 자신을 진정시키는 데 시간이 필요합니다. 즉각적인 외상으로 태그를 붙이면 배우자의 필요를 잘못 이해할 수 있습니다. 실제로 필요한 것은 단지 잠시 동안 공간 일 수 있습니다.

3. 쉽게 화가 난다는 것은 과거의 상처 때문이 아닙니다.

화나거나 방어적인 반응은 종종 심한 감정적 경험과 관련이 있습니다. 그러나 스트레스, 피로 또는 부적절한 의사 소통 방식도 영향을 미칠 수 있습니다. 모든 것이 외상으로 간주되면 더 간단한 원인을 놓칠 수 있습니다. 그 결과, 작은 문제는 더 커 보일 수 있습니다. 당시의 맥락을 이해하는 것이 훨씬 도움이됩니다.

4. 충격 때문에 항상 헌신적이지 않다

더 심각한 관계에 진입하는 것에 대한 두려움은 종종 이전의 나쁜 경험에서 비롯된 것으로 간주됩니다. 그렇습니다, 그렇지만 항상 그런 것은 아닙니다. 누군가는 정서적으로 준비되지 않았거나 다른 우선 순위를 가지고 있습니다. 이것을 외상으로 생각하는 것은 당신이 결론을 내리기 위해 서두르게 할 수 있습니다. 사실, 모든 사람은 준비하는 데 다른 시간을 가지고 있습니다.

5. 과도한 반응은 감정이 쌓여서 일 수 있습니다.

작은 일 때문에 화가 나면 종종 외상 반응으로 즉시 언급됩니다. 사실, 그것은 오랫동안 숨겨진 감정의 결과 일 수 있습니다. 일상적인 스트레스도 반응을 더 강렬하게 만들 수 있습니다. 즉시 외상이라고 라벨을 붙이면 실제 문제의 뿌리를 놓칠 수 있습니다. 정기적으로 감정을 관리하는 것은 단순히 라벨을 붙이는 것보다 훨씬 효과적입니다.

모든 감정적 반응이 외상으로 인한 것은 아니며, 이것을 이해하면 관계가 더 가볍고 건강해질 수 있습니다. 레이블을 붙이지 않으면 상황을보다 명확하고 객관적으로 볼 수 있습니다. 열린 의사 소통과 서로를 이해하고자하는 열망은 관계의 열쇠입니다. 결국, 강한 관계는 감정에서 자유롭지 않다는 것이 아니라 당신과 배우자가 어떻게 함께 관리하는지에 관한 것입니다.