석 달 동안 휘두르는 것을 좋아하는 가족을 다루는 올바른 방법

자카르타 - 많은 사람들이 모이는 명절 기간에 특히 휘두르는 행동에 대해, 비교하거나 "경쟁해야한다"고 느끼게되는 대신에, 침착하고, 자신에 초점을 맞추고, 정서적 상태를 건강하게 유지하는 것이 중요합니다.

다른 사람이 보여주는 모든 것이 실제 상태를 반영하는 것은 아니므로 편안하고 과도하지 않은 반응이 열쇠입니다.

인도네시아 대학을 졸업한 임상 심리학자 피비 라마디나 (Phoebe Ramadina)는 자랑하는 것을 좋아하는 사람을 만날 때는 중립적인 반응으로 대응하고 경쟁에 빠지지 말아야한다고 설명했습니다.

"경쟁으로 논의를 확장하지 않고 중립적인 반응은 충분하며, 실제 상황을 반영하지 않는 것처럼 보이는 것을 유지하는 의식을 유지하는 것이 중요합니다."라고 피비는 말했습니다.

그는 큰 가족을 만나는 리브란의 순간이 종종 성취와 소유를 비교하는 경향을 불러 일으킨다고 덧붙였다.

그에 따르면, 굴절 행동은 종종 환경의 인정이나 유효성에 대한 필요와 관련이 있으며, 성공적이거나 다른 사람들로부터 뒤처지지 않은 것으로 간주됩니다. 또한 성공을 물질과 사회적 지위와 관련시키는 문화와도 떼어 놓을 수 없습니다.

또한, 굴절은 불안감이나 실패에 대한 불안감의 보상 형태 일 수 있습니다. 어떤 경우에는이 욕구는 사람이 실제 상태를 완전히 반영하지 않더라도 성공적으로 보이도록 다양한 방법을 취하도록합니다.

"이미지에 매우 중점을 두는 시대에, 외모는 종종 진정성보다 더 중요하다고 여겨지기 때문에 개인은 사회적 기대를 충족시키기 위해 다양한 방법을 수행 할 준비가되어 있습니다."

가족 내의 사회적 압력, FOMO(Fear of Missing Out) 및 안정되지 않은 자존감 상태와 같은 다른 요인도 이러한 행동의 출현에 영향을 미칩니다.

가족 구성원이 휘두르는 경향이 있다면, 피비는 개인이 자신의 가치와 표준을 고수하고 상호 작용이 피곤해지기 시작하면 감정적으로 멀리하는 것이 좋습니다. 반면에, 행동이 사람이 보상을 추구하는 방법이 될 수 있기 때문에 공감을 키우는 것도 중요합니다.

명절 분위기가 더 의미 있게 느껴지도록, 그는 가족 내의 대화가 물질적 성취에만 초점을 맞추지 않고 감정적 인 유대를 강화하는 것에 초점을 맞추어야한다고 제안했습니다.

"예를 들어, 도전과 교훈을 포함한 삶의 경험을 공유하고, 가족의 기억을 되돌아보거나, 진정으로 서로에게 감사를 표하는 것"이라고 제안했다.

또한, 미래에 대한 희망을 논의하고 서로의 감정 상태를 물어보는 것은 더 따뜻한 의사 소통의 공간을 열어 줄 수 있으므로 함께하는 것이 육체적으로 느껴지지 않을뿐만 아니라 더 많은 지원을받는 가족 관계를 강화합니다.