몸 건강에 대한 따뜻한 물 목욕의 장점과 단점을 알아보십시오.

자카르타 - 열대 지역에 사는 사람들에게는 두 번 목욕하는 것이 건강 문제, 예를 들어 건선, 피부염 및 염증을 피하기 위해 의무입니다.

활동을 하다 피곤한 후, 피곤함을 풀어주기 위해 따뜻한 물에 샤워하는 것을 상상하는 것은 즐거운 일입니다. 사실 따뜻한 물로 샤워하는 것은 몸에 수많은 이점이 있습니다. 그러나 따뜻한 물 샤워의 편안함 뒤에는주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 여러 출처에서 발표 한 바와 같이, 따뜻한 물로 샤워하는 것이 몸에 미치는 좋은 영향과 나쁜 영향이 있습니다.

수면 개선

금요일, 2월 6일 Healthline에서 보도한 바와 같이, 잠자기 전 약 90분 동안 40도에서 42도 사이의 물로 목욕을하면 신체의 시카디안 리듬을 자연스럽게 개선하여 신체가 더 빨리 잠들 수 있고 잠의 질도 향상시킬 수 있습니다.

고혈압을 낮추십시오.

VOI 기사를 요약하면, 심장 전문가 인 에리히 브란트 박사가 수행 한 연구에 따르면 따뜻한 물로 채워진 욕조에 자주 몸을 담그면 고혈압을 현저하게 낮출 수 있습니다. 더 나아가 심혈관 위험도는 혈압이 정상화됨에 따라 감소합니다.

호흡기 증상 완화

코가 막혀 있다면 따뜻한 물로 목욕을 시도해 보십시오. 따뜻한 수증기는 목과 코의 기침을 희석시켜 호흡이 편안해질 수 있습니다. 그러나 이 증기는 만성 기관지염, 섬유화성 섬유증 또는 심한 천식과 같은 만성 폐 질환 환자에게 위험할 수 있습니다.

근육을 이완시키십시오.

따뜻한 물로 목욕하는 것은 근육을 이완시키고 회복을 개선하는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 한 연구에 따르면 운동 전 45 분 동안 따뜻한 물에 발을 담그면 운동 후 근육 손상과 통증을 줄일 수 있습니다.

모공 확대

따뜻한 물은 모공을 열어 더 커 보일 수 있습니다. 큰 모공은 죽은 세포, 피지, 기타 먼지가 쌓여 여드름이 생길 위험이 높아집니다.

건조한 피부를 만들고 가려움증을 유발합니다.

피부과 의사의 관점에서 볼 때 따뜻한 물로 목욕하는 것은 매우 권장되지 않습니다. 인사이더 웹 사이트를 통해 미국 피부과 학회 (American Academy of Dermatology)의 연구에 따르면 따뜻한 물은 피부의 자연 오일을 제거하여 피부가 매우 건조 해질 수 있습니다. 이 상태는 건선 환자에게 더 심각합니다.

또한 따뜻한 물로 목욕을하면 피부 세포가 히스타민을 방출 할 수 있기 때문에 가려움증을 유발할 수 있습니다. 히스타민은 가려움증을 유발하는 물질입니다.