12 가지 방법으로 아기를 안아서 잠들게하는 법, 새로운 부모에게 적합합니다.
요가야카르타 - 아기를 안고 잠든 채로이 기사를 읽고 있다면, 걱정하지 마십시오. 많은 부모가 똑같은 일을 경험합니다. 특히 아기가 침대에서 팔꿈치에서 옮겨지면 깨어납니다. 이 상황은 매일 밤마다 반복되면 특히 피곤할 수 있습니다.
걱정하지 마세요, 아기는 실제로 천천히 껴안지 않고도 자는 법을 배울 수 있습니다. 예, 그 과정은 인내와 일관성을 필요로하지만 가능합니다. 어떻게? 완료까지 다음 기사를 읽어보십시오.
아기가 품에 안겨서 잠을 자는 이유는 무엇입니까?뉴턴 베이비 (Newton Baby)에서 보도 한 바와 같이, 아기는 껴안음으로 인해 아기에게 매우 친숙한 안전감을 느끼기 때문에 껴안음으로 잠을 자는 것을 좋아합니다. 태어난 이후로 아기는 엄마 아빠의 몸의 따뜻함을 포함하여 촉감, 향기, 소리로부터 세상을 알아갑니다. 껴안을 때, 아기는 보호받고 따뜻하고 주요 편안함의 원천에 가깝다고 느낍니다.
편안함의 요인 외에도, 모로 반사 또는 놀라움 반사 때문일 수도 있습니다. 아기를 놓을 때, 떨어지는 것 같은 감각이 이 반사를 유발하고 아기를 갑자기 깨울 수 있습니다. 이 반사는 약 4 개월의 나이까지 정상적으로 발생합니다.
또 다른 이유는 시간이 지남에 따라 형성되는 습관입니다. 아기가 항상 육체에 잠을 자면 뇌는 껴안음과 잠을 연결합니다. 이것은 아기가 적절한 전환을 도우려면 다른 방식으로 잠을 자는 것이 어려워지는 이유입니다.
12 아기를 안아서 자지 않도록 습관화하는 방법이전에 언급했듯이,이 과정은 즉각적이지 않으며 부모로부터 여분의 인내심을 필요로합니다. 모든 아기는 다른 리듬과 필요성을 가지므로 모든 방법을 한 번에 적용해야하는 것은 아닙니다.
같은 페이지에서 발표 된 바와 같이, 아기를 품지 않고 잠들게하는 12 가지 방법은 천천히 시도하고 어린이의 상태에 맞게 조정할 수 있습니다.
아기의 수면 패턴을 기록하십시오.첫 번째 단계는 아기의 수면 패턴을 인식하는 것입니다. 아기가 일반적으로 얼마나 졸린 지, 얼마나 오래 낮잠을 자고 밤에 얼마나 자는지 관찰하십시오. 이 패턴은 부모가 적절한 수면 시간을 결정하는 데 도움이됩니다.
아기의 수면 패턴은 나이가 들면서 변하지만 간단한 기록은 매우 도움이됩니다. 그의 리듬을 이해하면 너무 짜증을 내는 동안 아기를 잠들게하는 것을 피할 수 있습니다. 충분히 졸린 아기는 보통 품에 안겨서 쉽게 잠들 수 있습니다.
일관된 수면 루틴을 만드십시오.수면 루틴은 아기가 휴식 시간이 가까이 왔다는 신호를 인식하는 데 도움이됩니다. 빛을 끄거나 아기를 목욕시키거나 이야기를 읽는 것과 같은 활동은 순차적으로 수행 할 수 있습니다. 일관성은 활동의 수보다 훨씬 중요합니다.
매일 같은 일상은 아기를 안전하고 잠자기 준비가되어 있다고 느끼게합니다. 천천히 아기는이 일상을 휴식 시간과 연관시킵니다. 이것은 육아용 침대없이 잠을 자는 과정을 쉽게합니다.
졸린 상태에서 아기를 눕히고 잠들지 마십시오.부모의 일반적인 실수는 아기를 눕히기 전에 아기가 정말 잠들기를 기다리는 것입니다. 사실, 아기는 자신의 침대에서 혼자 잠들어야 배워야합니다. 눈이 무거워졌지만 아직 깨어있는 상태에서 아기를 눕혀라.
이 방법은 아기가 잠자는 환경을 인식하는 데 도움이됩니다. 잠을 자는 동안 깨어 났을 때, 그는 같은 장소에 있다는 것에 놀라지 않을 것입니다. 처음에는 어려울 수 있지만, 시간이 지남에 따라 아기는 익숙해 질 것입니다.
부드러운 터치를 사용하고 껴안지 마십시오.아기가 놓인 후 깨어 났다면, 즉시 껴안지 않고 진정시키십시오. 아기의 등, 손 또는 머리를 부드럽게 움직입니다. 이 접촉은 잠자는 과정을 다시 시작하지 않고도 안전감을줍니다.
아기는 종종 부모가 여전히 있다는 것을 확신 할 필요가 없습니다. 이 접근법을 통해 아기는 자신을 진정시키는 법을 배웁니다.
실내 온도를 확인하십시오.방의 온도는 아기의 수면 편안함에 큰 영향을 미칩니다. 너무 덥거나 차가운 방은 아기를 불안하게 만들 수 있습니다. 전문가들은 아기 방의 온도를 얇은 옷을 입은 성인이 편안하게 느낄 수 있는 온도 범위로 조절할 것을 권장합니다.
아기에게 위험이 있기 때문에 담요 사용을 피하십시오. 적절한 잠옷과 맞는 시트면이면 충분합니다. 편안한 환경은 아기를 육체적 도움 없이 쉽게 잠들게합니다.
편안한 침대를 확인하십시오.아기는 침대가 편안하지 않으면 독립적으로 잠을 잘 수 없습니다. 좋은 매트리스, 부드러운 시트, 안전한 표면은 매우 영향을 미칩니다. 편안한 수면 환경은 포옹의 따뜻함을 대체하는 데 도움이됩니다.
공기 순환을 지원하는 침대도 중요합니다. 편안함을 느끼는 아기는 더 오래 자는 경향이 있습니다. 이것은 전환 과정을 더 원활하게 만듭니다.
잠을 돕는 환경을 만드십시오아기는 낮과 밤을 구별할 수 없습니다. 밝은 빛과 시끄러운 소리는 잠을 방해 할 수 있습니다. 밤에는 조용한 조명과 빛을 막는 커튼을 사용하십시오.
일관된 환경은 아기가 잠을 자는 시간을 이해하는 데 도움이됩니다. 이것은 아기를 안고 잠을 자는 것을 쉽게합니다.
아기가 잠들 때까지 모유 수유를 피하십시오.모유 수유는 진정시키는 효과가 있지만 중단하기 어려운 습관이 될 수 있습니다. 아기가 모유 수유 중에 항상 잠에 빠지면 수면을 그 활동과 연관시킵니다. 그 결과, 아기는 모유 수유없이 잠을 잘 수 없습니다.
규칙적인 수면 루틴이 시작되기 전에 모유 수유를 시도하십시오. 이것은 아기가 다른 방식으로 잠을 자는 법을 배우는 데 도움이됩니다.
침대를 고려하십시오.침대는 아기를 자궁 안에서처럼 안전하게 느끼게 도와줍니다. 이 방법은 또한 아기를 자주 깨우는 놀라움 반사를 줄입니다. 많은 아기는 침대에서 더 잘 자고 있습니다.
그러나, 침대는 아기가 굴러 다닐 수 없을 때까지 안전합니다. 그 후, 아기 침대는 더 이상 안전하지 않습니다. 아기 침대에 전환하는 것을 고려하십시오.
도트를 도구로 사용하기점을 빨아들이는 것은 아기에게 진정 효과를줍니다. 점은 아기를 안아서 잠들게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 잠들기 위해 모유 수유와 비교할 때 안전한 대안이 될 수 있습니다.
아기가 깨어나서 짜증을 내면, 점이 다시 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 필요에 따라 점을 사용하십시오. 모든 아기가 적합하지는 않지만 시도해 볼만합니다.
소화 문제 해결소화 문제는 아기를 잠들기 어렵게 만들 수 있습니다. 아기가 먹은 후 잘 웃어 보도록하십시오. 등의 부드러운 압력은 가스를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
아기가 누워있을 때 불편해 보인다면 위산 역류를 앓고 있을 가능성을 고려하십시오. 불만이 계속되면 소아과 의사와 상담하십시오. 편안함은 잠의 질에 큰 영향을 미칩니다.
아기를 혼자 울게 놔두세요.부모의 본능은 아기가 울 때 즉시 그들에게 다가 가는 것입니다. 그러나, 아기를 안아서 잠들게하는 것에 관해서, 이것은 반작용 일 수 있습니다. 때로는 아기가 잠깐 깨어나서 다시 혼자서 잠을 자게됩니다.
응답하기 전에 몇 분 동안 기다리십시오. 이것은 아기가 스스로를 진정시키는 법을 배우는 기회를 제공합니다.
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