항생제를 복용하는 동안 소장 건강을 유지하는 데 도움이되는 음식 유형을 알아보십시오.

항생제를 복용하면 소화 시스템에 방해가 될 수 있습니다. 그러나 이는 장 건강을 지원할 수있는 특정 음식을 추가함으로써 도울 수 있습니다. 항생제는 감염에 대처하는 데 도움이되지만 위장병 전문가 인 조셉 살하브 박사는 항생제를 복용하면 장내 유익한 박테리아에 영향을 줄 수 있다고 말했습니다.

"겨울철과 독감에는 항생제가 필요한 경우가 종종 있습니다. 특히 폐렴과 같은 질병을 치료할 때 항생제는 차이를 만들지 않고 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아를 죽입니다. 특히 장에서,"조셉 살하브 박사는 1월 22일 목요일 인도 스 타임스가 보도한 바와 같이 말했습니다.

샐하브 박사는 항생제를 복용하는 동안 장 건강을 지원하기위한 식품 권장 사항을 공유했으며, 그 중 하나는 프리바이오틱스가 풍부한 음식입니다.

항생제를 복용하는 동안 장 건강을 회복하는 데 프리바이오틱스의 중요성. "이 음식은 장내 박테리아에게 먹이를 주어 박테리아가 성장하고 발전하고 번식 할 수 있도록합니다."라고 그는 말했습니다.

그에 따르면, 마늘, 양파, 바나나, 아스파라거스, 밀과 같은 음식은 매우 우수한 프리바이오틱스의 원천입니다.

그런 다음 항생제에 의해 제거 될 수도있는 좋은 박테리아를 회복하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 프로바이오틱스를 섭취 할 것을 권장합니다.

"내가 가장 좋아하는 음식은 김치, 쌈 채소, 발효 된 절임과 같은 발효 식품입니다. 이 음식에는 유익한 유기체가 들어 있어서 항생제로 죽은 좋은 박테리아를 복원하는 데 도움이됩니다."

또한, 샐하브 박사는 다양한 식물성 식품으로 구성된 다양한 식단이 장 건강에 중요한 영양소를 제공한다고 덧붙였다.

"다양한 색상의 식물은 다른 혜택, 비타민 및 미네랄을 제공합니다. 섭취하는 다양성이 많을수록 더 많은 영양소를 얻을 수 있습니다."