불안은 감정에 포함됩니까? 전문가의 대답

자카르타 - 불안감이 닥치면 종종 뛰는 생각, 두려움, 신체적 긴장의 일련의 감각을 일으킵니다. 최악의 시나리오를 통해 뛰는 생각은 무슨 일이 일어날지 암울한 그림을 제공합니다.

그렇다면 불안은 본질적으로 감정적 반응인가 아니면 더 정신적 경험인가? 더 명확한 이해를 얻기 위해이 질문을 더 깊이 조사합시다.

불안은 감정으로 분류됩니다. 그러나 이것은 생각, 감정 및 행동 사이의 복잡한 상호 작용을 포함하기 때문에 정서적 및 정신적 경험으로 볼 수 있습니다.

정신적, 정서적 불안의 증상은 종종 순환적으로 상호 작용하여 서로 악화됩니다. 예를 들어, 망상 장애 또는 혼란스러운 생각을 겪는 사람은 감정적으로 압도 당하기 시작합니다. 따라서 이것은 두려움이나 걱정을 증가시킬 수 있습니다.

이러한 감정적 반응은 정신적 증상을 악화시켜서 회상과 불안감을 증가시킬 수 있습니다. 이 사이클은 서로를 강화시키는 각각의 증상 시리즈로 계속 될 수 있으며, 그 결과 점점 더 증가하는 불안의 순환을 만듭니다.

6월 5일 수요일 Psych Central이 발표한 2022년 연구는 개인이 우울증과 불안 장애의 주요 특징인 망상과 걱정을 어떻게 경험하고 이해하는지 탐구했습니다.

온라인 설문 조사를 통해 참가자들은 회상과 걱정과 관련된 정의, 유발, 빈도, 기간 및 대처 전략에 대해 질문 받았습니다.

이 연구는 개인이 종종 다음에 대해 생각하거나 걱정한다는 것을 발견했습니다.

사회적 상황과 부정적인 사건이 가장 일반적인 자극입니다. 불안감에 직면할 때 혼란을 찾는 것이 일반적인 전략이지만, 많은 참가자들은 망상과 걱정에서 벗어나기 위해 싸워야합니다.

이는 불안의 정서적, 정신적 측면이 순환적으로 작동하는 방식을 보여주며, 각각은 불안 경험에 영향을 미치고 영향을 미칩니다.

정신적 불안과 감정적 불안은 밀접하게 관련되어 있지만 초점과 성격에 따라 구별될 수 있습니다.

정서적 불안은 주로 불편 함, 걱정 또는 두려움의 감정으로 특징 지워집니다. 종종 이것은 더 직접적이며 공개적으로 말하는 것에 대한 두려움이나 성능에 대한 불안과 같은 특정 상황이나 자극과 관련이 있습니다.

한편, 정신적 불안은 뛰어난 생각, 너무 많은 생각, 미래에 대한 과도한 걱정과 같은 인지적 측면을 더 많이 포함합니다. 이것은 더 일반적이며 특정 자극에 너무 많이 묶여 있지 않습니다.

두려움은 종종 직접적인 위협에 대한 반응으로 묘사되지만, 불안은 미래의 위험이나 감지 된 위험에 대한 예측입니다. 두려움은 특정 상황에서 유용 할 수있는 자연스럽고 본능적인 반응이며, 불안은 지속적이며 일상 생활을 방해 할 수 있습니다.

그러나 2021 년의 연구는 두뇌에서 두려움과 불안을 구별하는 것이 이전에 생각했던 것보다 더 복잡하다는 것을 보여주었습니다. 동물 연구는 두려움과 불안에 대해 다른 뇌 영역을 보여주지만, 인간 연구는 더 복잡한 그림을 제공합니다.

이는 두려움과 불안이 인간의 뇌에서 어떻게 작동하는지 정말로 이해하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.