강황을 매일 섭취해도 괜찮나요? 설명과 부작용은 이렇습니다
족자카르타 - 엄마들 사이에서 꽤 인기 있는 요리용 향신료일 뿐만 아니라, 강황은 건강에 유익하기 때문에 약초로 자주 사용되는 약초 성분 중 하나입니다. 그런데 심황을 매일 섭취하는 것이 허용됩니까? 그러므로 여기서 논의하겠습니다!
강황이 신체에 미치는 이점 중 일부는 통증 감소, 간 기능 개선, 암 위험 감소, 소화관 건강 보호, 염증의 다양한 증상 감소 등으로 알려져 있습니다. 강황을 많이 섭취했다고 느껴지고 아래와 같은 효과가 느껴진다면 즉시 의사에게 추가 조치를 요청하세요.
그러나 강황의 다양한 건강상의 이점 뒤에는 강황을 너무 많이 섭취할 경우 알아야 할 몇 가지 부작용이 있습니다.
심황을 과도하게 섭취하면 다음과 같은 위험이 있습니다.
I. 위산 생산 증가
강황은 철분을 억제할 뿐만 아니라 부작용으로 위산 생성을 증가시킬 수도 있습니다. 이러한 상황은 궤양 및 GERD 환자에게 재발의 징후를 초래할 수 있습니다.
II. 임신 수축 유발
임신 중이라면 강황을 포함한 모든 종류의 허브를 섭취할 때 주의하세요. 허브가 임신 위험을 초래하지 않는지 확인하십시오.
의사의 감독 없이 임산부가 강황을 섭취하는 것은 수축을 자극하여 조기 수축의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 위험할 수 있습니다.
III. 피부 발진
BMC 보완대체의학 저널의 연구에 따르면 강황의 부작용 중 하나는 피부에 붉은 발진이 생기는 것입니다.
드물기는 하지만 강황의 이러한 부작용은 8,000mg 이상의 커큐민을 섭취한 후에 보고되었습니다.
IV. 두통
강황에 함유된 커큐민을 적당량 섭취하면 두통 완화에 도움이 된다고 합니다. 그러나 커큐민의 복용량이 너무 제한적이거나 너무 많으면 실제로 두통을 경험할 수 있습니다.
사소한 것처럼 보일지라도 두통은 일상 활동을 방해할 수 있습니다. 더욱이, 장기간의 두통은 전반적인 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다.
V. 메스꺼움 및 구토
이전 요점과 크게 다르지 않은 강황의 커큐민을 올바른 복용량으로 섭취하면 메스꺼움과 구토를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
반대로 강황수를 매일 마시는 것의 단점은 체내에 커큐민이 너무 많아 메스꺼움을 느끼고 구토를 할 수 있다는 것입니다.
강황수를 마시는 것의 부작용을 과소평가하지 마십시오. 지속적으로 발생하면 메스꺼움과 구토로 인해 체액 손실이 발생할 수 있습니다. 심각하거나 치료되지 않은 경우 탈수로 인해 의식이 저하되고 심지어 사망할 수도 있습니다.
6. 설사
설사를 치료하기 위해 강황을 과도하게 섭취하는 것에 대해 생각하지 마십시오. 강황을 너무 많이 섭취하면 치유되기는커녕 오히려 증상이 악화될 수 있습니다.
설사는 또한 탈수라고도 불리는 체액 손실과 밀접한 관련이 있습니다. 빨리 치료하지 않으면 직면할 수 있는 위험 중 하나는 사망입니다.
Ⅶ. 알레르기 반응
일부 민감한 사람들의 경우 강황이나 커큐민에 노출되면 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 이 불만은 소량만 노출된 경우에도 발생할 수 있습니다.
강황 알레르기는 구토, 혀와 입술이 마비되거나 부어오르고, 위경련, 혈변을 유발할 수 있습니다.
Ⅷ. 신장 결석
매일 강황수를 마실 때 발생할 수 있는 단점은 신장 결석입니다. 커큐민뿐만 아니라 강황에도 옥살산염이 함유되어 있습니다. 과도한 옥살산염을 섭취하면 요로에 결석이 생길 수 있습니다. 이 상태는 신장 결석으로 알려져 있습니다.
신장결석의 징후로는 사라지지 않는 기본적인 허리 통증, 메스꺼움, 불안감, 옆구리 통증, 배뇨 시 통증 등이 있습니다.
Ⅸ. 저혈당증
강황의 건강 효과는 신체의 혈당 수치를 낮추는 것입니다. 이는 강황에 함유된 커큐민 성분 때문에 발생합니다. 혈당 문제가 있는 사람들에게는 강황의 이 기능이 유용할 수 있습니다.
그러나 너무 많이 섭취하면 강황의 부작용으로 인해 저혈당증의 위험이 증가하거나 정상 혈당 수치 이하로 높아집니다. 이러한 상황은 다양한 불리한 징후를 자극할 수 있습니다.
X. 철분 결핍
강황의 위험은 신체의 철분 흡수를 방해할 수 있다는 것입니다. 따라서 심황을 너무 많이 섭취하면 혈액 내 철분 부족으로 인해 빈혈 위험이 높아질 수 있으므로 피하십시오.
강황에 관해 이야기할 때, 부작용을 피하기 위해서는 "강황수를 마시는 적절한 시기"도 알아야 합니다.
따라서 매일 강황을 섭취하는 것이 허용되는지 알아낸 후 VOI.ID에서 다른 흥미로운 뉴스를 확인하고 이제 뉴스에 혁명을 일으킬 시간입니다!