단백질 식품 섭취를 제한하세요. 신장 결석 환자를 위한 7가지 다이어트 팁이 있습니다.

족자카르타 – 신장 결석 진단을 받은 후에는 생활 방식을 바꾸고 더 건강한 식생활을 해야 합니다. 건강 전문가는 할 수 있는 것과 할 수 없는 것에 대해 확실히 권장 사항을 제공합니다. 영양사는 또한 신장 결석 환자에게 음식이나 음료를 금하는 권장 사항을 제공할 것입니다.

신장 결석은 소변의 결정으로 인해 형성되는 단단한 덩어리입니다. 대부분의 사람들에게 소변의 천연 화학물질은 신장 문제를 일으키는 결석 형성을 예방합니다. 신장 결석의 가장 흔한 유형은 칼슘 결석이고 그 다음이 요산 결석입니다. 따라서 식이 요법과 의학적 치료를 통해 신장 결석이 다시 자라는 것을 예방할 수 있습니다. 이러한 이유로 신장결석 환자에게 중요한 식단은 다음과 같습니다.

옥살산염은 많은 식품에 자연적으로 함유되어 있습니다. 과일, 야채, 견과류, 씨앗, 콩과 식물, 심지어 초콜릿과 차까지 포함됩니다. 특히, 신장 결석 환자는 특정 유형의 음식을 제한해야 합니다. 여기에는 땅콩, 대황, 스타우트, 사탕무, 무, 초콜릿 및 고구마가 포함됩니다. 이러한 음식의 섭취를 제한하는 것은 신장 결석의 주요 유형인 옥살산칼슘 결석이 있는 사람들에게 유익할 수 있습니다.

칼슘은 옥살산 칼슘 결석의 주요 원인이기 때문에 나쁜 평판을 얻습니다. 그러나 매일 식단과 함께 우유, 요구르트 및 특정 유형의 치즈를 섭취하면 신장 결석이 형성될 가능성이 줄어드는 경향이 있습니다. 칼슘 함량이 낮은 식단은 실제로 신장 결석 발생 가능성을 높인다는 점에 유의해야 합니다. 그러나 보충제를 통해 칼슘을 섭취하는 것은 피하세요.

퓨린 함량이 높은 음식에는 붉은 고기, 내장, 맥주 또는 알코올 음료, 고기 소스, 정어리, 멸치 및 조개류가 포함됩니다. 퓨린은 요산 생성을 증가시키고 신장에서 배설되는 산 부하를 증가시키는 천연 화합물입니다. 요산 배설량이 많아져 요산결석이 생기기 쉬워집니다. 따라서 퓨린 함량이 높은 음식과 음료를 제한하십시오.

티아민, 리보플라빈, 니아신, B6 및 B12를 포함한 B 비타민은 신장 결석 환자에게 위험한 것으로 입증되지 않았습니다. 그러나 일부 연구에 따르면 B6는 실제로 소변 옥살산염 수치가 높은 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 그러나 비타민 C, 비타민 D, 생선 간유 또는 칼슘이 함유된 기타 미네랄 보충제 사용에 관한 조언은 의료 전문가나 영양사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 이는 일부 보충제가 일부 개인의 결석 형성 가능성을 증가시킬 수 있기 때문입니다.

최소한 하루에 2리터 또는 8잔의 생수를 마시는 것이 좋습니다. 신장결석 환자의 경우에도 이 정도의 양을 마시는 것이 좋습니다. 하지만 탄산음료와 자몽 주스는 마시지 마세요. 이렇게 하면 매일 최소 2.5리터의 좋은 소변량으로 더 농축된 소변을 줄이는 데 도움이 됩니다.

단백질을 많이 섭취하면 신장에서 더 많은 칼슘이 배출되어 신장 결석이 더 많이 형성됩니다. 그 외에도 높은 소금 섭취를 피하십시오. 나트륨 섭취량이 많으면 소변의 칼슘이 증가하고 신장 결석이 발생할 가능성이 높아지기 때문입니다. 혈압을 조절하려면 저염식 식단도 중요합니다.

국립 신장 재단(National Kidney Foundation)이 5월 28일 화요일에 보고한 미국 식이 기준 섭취량에 따르면, 신장 결석 환자는 하루 60mg을 섭취하도록 권장됩니다. 하루 1000mg 이상의 비타민 C 수준을 섭취하면 체내에서 더 많은 옥살산염이 생성될 수 있습니다.

신장결석 환자를 위한 식단 권장사항은 다음과 같습니다. 섭취하는 모든 음식과 음료에 주의를 기울이는 것 외에도 규칙적으로 운동하고, 건강한 생활방식을 유지하고, 가장 적절한 권장 사항을 얻기 위해 정기적으로 의사와 상담하는 것도 중요합니다.