온라인 치료가 우울증 치료에 도움이 될 수 있다는 연구 결과

자카르타 - 올해 Lancet Psychiatry 저널에 발표된 연구에 따르면 사람들이 우울증을 치료하는 다양한 방법 중에서 온라인 기반 행동 활성화 요법이 하나의 옵션이 될 수 있다고 합니다.

연구 결과, 온라인 행동 활성화 치료(개입군)를 받은 중증 우울증 환자는 온라인 심리교육만 받은 환자(대조군)에 비해 10주 후 우울증 수치가 감소하고 회복 가능성도 50% 높은 것으로 나타났다. .

대학의 한 연구원은 "우울증은 18번(심각함)에서 시작돼 10주 동안 치료가 진행되면서 우울증 수준을 다시 측정했다. 행동활성화군에서 우울증 수준이 감소했다(1.26점 감소)"고 말했다. 네덜란드 흐로닝언의 Retha Arjadi는 ANTARA에서 보도했습니다.

실제로 정신교육치료를 받은 우울증 환자군에서도 우울증 발생률의 감소가 나타났으나, 중재군만큼은 아니었습니다. 이러한 결과를 얻기 위해 Retha와 암스테르담 대학의 두 동료는 인도네시아의 313명의 참가자(우울증 환자)를 참여시켰습니다. 이 중 159명은 행동 활성화 치료(GAF-ID)를 받았고 나머지는 온라인 심리교육을 받았습니다.

GAF-ID 치료에서 참여자는 행동 활성화 치료 프로토콜을 수행하기 위해 숙련된 일반 상담사로부터 지침을 받습니다. 이 치료법은 인도네시아의 문화적 맥락에 맞게 조정되었습니다.

"다양한 목표를 가진 8개의 모듈이 있습니다. 예를 들어 모듈 1은 우울증 활동에 대한 인식을 높이고 이를 평가하는 것입니다. 각 모듈에는 참가자가 온라인으로 작성해야 하는 자체 워크시트가 있습니다. 우울증 수준은 2주에 한 번씩 측정됩니다"라고 Retha는 설명했습니다.

"시장으로 걸어가기, 노점상에서 쇼핑하기 등 인도네시아에서는 해야 할 활동이 일반적입니다."라고 그는 계속 말했습니다.

자카르타 유니카 아트마자야에서 임상심리학 강사로 활동하고 있는 레타 씨는 실제로 우울증 환자들이 이를 인지하면 심리교육 등 치료를 받을 수 있다고 말했다.

그는 "자신의 상태를 반성하고 우울증과 관련된 조치를 취한 결과 우울증 수치가 낮아졌다"고 말했다.

그러나 Retha와 그녀의 팀은 보다 심각한 우울증을 치료하기 위한 온라인 기반 치료에 관한 추가 연구가 필요하다고 생각합니다.

"우울한 사람들은 흥미를 잃으며 이는 우울증을 더욱 악화시킵니다. 이 치료법은 이를 깨기 위해 개발되었습니다. 기분이 아무리 나쁘더라도 우울하다면 샤워를 하고 자신의 감정을 평가하는 등의 조치를 취하십시오. 아무것도 하지 마십시오. 실제로 우울증을 악화시킨다”고 설명했다.