ジャカルタ - Google Playストアとアプリストアで利用可能な睡眠追跡アプリケーションが多数あります。その名前が示すように、このアプリケーションはユーザーの睡眠習慣を追跡するように設計されています。
このようなアプリケーションは、一部の人々、特に1日8時間未満の睡眠に慣れている労働者に必要とされています。このアプリケーションを使用すると、ユーザーは睡眠の質を向上させることができます。ここに、どのようにオタクから引用されたアプリケーションの推奨事項のいくつかがあります。
睡眠サイクル
この睡眠追跡アプリケーションは、有用な洞察とガイダンスを提供することができます。このアプリは、ユーザーが実績のある戦略で睡眠の質を向上させるのを助けることができる専門家による統合睡眠トレーニングを提供します。
睡眠サイクルは、いびき、咳、睡眠時間などのさまざまな指標を記録し、毎朝詳細なレポートを提示し、睡眠の最も軽い段階でユーザーを覚醒させるスマートアラームを備えています。このアプリは、Google FitやApple Healthと同期することができます。
クローブ
カームは心を落ち着かせ、睡眠を助けるのに役立つ健康アプリです。このアプリは、睡眠習慣に基づいて推奨事項を調整するための簡単な質問で簡単に設定できます。
このアプリは、スリープストーリーの広範なコレクション、ガイド付き呼吸法、なだめるようなサイレンス、EMDRオーディオを含む幅広い音楽オプションなどの機能を提供します。カルムはGoogle FitやApple Healthと同期できます。
睡眠トラッカー
次のアプリにはクリーンなインターフェイスと簡単なナビゲーションがあります。このアプリは、ホワイトノイズ、ASMR、ナチュラルサウンドなど、さまざまなサウンドライブラリを提供しているため、ユーザーはリラクゼーションニーズに合わせてオーディオを利用できます。
このアプリの音声追跡機能は、視聴するタイムスタンプでいびき、会話、睡眠笑い、またはランダムな音を録音できるため、非常に優れています。残念ながら、このトラッカーはあまり正確ではありませんが、ノイズを検出するのに効果的です。
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