ドームスクローリングとその習慣を克服する方法を理解する

ドームスクロールのイラスト(写真:ドク。デスプラッシュ)

ジャカルタ - ドームスクロールは、ほとんどすべての人々が持っている習慣です。この習慣は、技術が進化し続け、携帯電話が不可分な技術になるために生まれます。

ドームスクロールという用語は、携帯電話から逃げるのが難しい人々を表すために生じます。この危険な習慣に直面すると、ユーザーはソーシャルメディアを開くにはクールすぎるため、画面のスクロールを停止するのが難しいと感じることができます。

この習慣は憂慮すべきものであり、精神的健康を妨げる可能性があるため、医学的側面から克服する必要さえあります。ドームスクロールが独立して扱うのが難しくなる前に、あなたは習慣を克服するために画面を制限しなければなりません。

スクリーン制限を真剣に設定する

最初にすべきことは、画面制限を設定することです。今日、すべての電話には、アプリや電話へのアクセスを数時間制限する機能があります。そうすれば、ユーザーは自分の習慣を克服することができます。

残念ながら、画面制限はしばしば過小評価されます。アラートを受け取ると、ユーザーはそのようなアラートを無視する傾向があります。これが解決できない場合は、ファミリー リンクを利用するなど、より深刻な方法を使用する必要がある場合があります。

Googleは、ソーシャルメディアをプレイする際の子供の習慣を制御するためのファミリーリンク制限アプリを提供しています。この機能は、誰かがアプリとデバイスの使用を制御したい限り、実際には誰でも役立ちます。

あなたはあなたの両親や親戚にあなたのアプリの使用期間と携帯電話が使用できる時までを制御するように頼むことができます。この方法はあなたの習慣を混乱させますが、良い面では、睡眠時間とメンタルヘルスはより組織化することができます。