世界メンタルヘルスデー、カスペルスキーの専門家がソーシャルメディアで自分を守るためのヒントを提供

ソーシャルメディアで自分を守るためのヒント(写真:カスペルスキー)

ジャカルタ - 10月10日、世界メンタルヘルスデーとして祝われます。したがって、不安、損失の恐れ、ネットいじめ、ストレスなど、ソーシャルメディアによって引き起こされる多くの悪影響を他の合併症に考慮して、ソーシャルメディアとメンタルヘルスの関係を議論する適切な時期です。

上記の理由に基づいて、カスペルスキーのエキスパートは、テクノロジーがユーザーのオンラインストレスを軽減し、自分自身を守るのにどのように役立つかについてのヒントを共有します。

過剰株式の制限

ソーシャルメディアの新時代には、最も安全な選択肢は、オンラインで共有するものに注意を払うことです。共有しすぎると、他人からの批判を受けやすくなり、不安を悪化させる可能性があります。 

もう1つの理由は、外国人から個人データを保護することです。今日では、誰でも誰かのアカウントを開設し、他の人と共有しているものを見ることができるので、詐欺師にあなたの個人情報を使用する機会を与えない方が安全です。

過激なコメントに対処する方法を学ぶ

残念ながら、オンラインで多くのコンテンツを投稿すると、いじめや憎悪に直面することはほぼ避けられません。専門家の洞察は、心に悪いコメントや傷ついたコメントに反応したり、動揺したり、夢をあきらめたりしないように人々に促します。

トロールや侵略者は、その主な目的が感情を傷つけたり誘発したりすることであるため、反応を求めます。侵略者がより多くの注意を引けば受けるほど、彼らは否定的な投稿を書き続けるでしょう。

ところで、あなた自身の精神的健康を損なうことなくいじめに対処するには、トロールの投稿を無視したり、否定的なコメントを削除したり、侮辱を報告したりしてください。コメントを無効にすることもお勧めします。

ソーシャルアカウントを非公開にする

憎悪者に遭遇したり、機密情報を共有したりするリスクを減らすために、良い防御策はアカウントのプライバシーのレベルを上げることです。ソーシャルネットワークごとにプライバシー設定が異なります。

フェイスブック

Facebookには専用のヘルプセンターがあり、アカウントのプライバシー設定の調整に役立ちます。 Facebookは、ネットいじめと戦うためのツールを提供しています。例えば、同社は青少年のための別のいじめ防止センターを開発しました。 ユーザーは、コンテンツでタグ付けしたユーザーを追跡することもできます。これは、クロニクルとタグの設定で行うことができます。 優れたオプションは、すでに公開されているコンテンツをユーザータグで確認し、必要に応じて、「アクティビティログ」を使用して、関連付けたくないコンテンツから自分自身を削除できることです。

インスタグラム

ユーザーは制限ツールを使用して、不要な訪問者に通知せずにアカウントを保護できます プライバシー設定を変更すると、ユーザー コンテンツを視聴およびコメントできるユーザーを選択できます。 投稿の下のコメントをモデレートできます。 Instagramは、ユーザーが投稿したコンテンツを追跡します。プラットフォームが違反の可能性を検出した場合、プラットフォームは国境を越えた情報を公開することをユーザーに通知します。

囀る

Twitterには、ヘルプやアドバイスを提供する独自のオンラインいじめヘルプセンターがあります。 通知フィルターが拡張され、通知を受信したアカウントをフィルター処理できます。たとえば、プロフィール写真のないユーザーから通知を受け取れない場合があります。 効果的な対策の1つは、ユーザーをブロックするオプションです。 専用Twitterヘルプセンターでは、個人データやツイートを保護するために必要なすべてのツールをユーザーに提供します。

ティックトック

TikTokは、いじめ行為を特定し、それに対して行動を起こすのに役立つガイドラインを作成しました。 プライベートアカウントで動画のプライバシー設定を構成して、ユーザーが各動画を見ることができるユーザーを選択できるようにし、プライベート動画のアップロードを制限します。 不要なコメントフィルターを使用すると、動画のコメントやライブ放送中にブロックされる不要なキーワードのリストを作成して、ユーザーを脅迫から保護できます。 ユーザーフィルターを使用すると、ユーザービデオにデュエットを追加できるユーザーを選択できます。 ファミリー設定は、ユーザーの安全を確保し、個人の境界を破ることなく創造的な努力をサポートします。