水泳の成功の鍵は何ですか?オリンピック金メダルのカエレブ・ドレッセル:ベッドを作る

シングルヴィラセナー(インスタグラム@caelebdressel)

ジャカルタ - カエレブ・ドレッセルは、国際舞台で様々な賞を受賞したアメリカ出身の水泳選手です。2020年の東京オリンピックで5つの金メダルを獲得した後、彼の名前はニュースに戻っています。

水泳の世界で彼の成功の鍵を明らかにし、ドレッセルは、誰もが小さくて退屈を開始することです、真似ることができる秘密を持っていることが判明しました。

昨年6月のGQとのインタビューを通じて、ドレッセルは水泳競技の概念に細心の注意を払ったことを明らかにした。指が水に触れる方法から出てくる足に始まります。

さらに、彼はまた、常に毎晩8時間半休み、寝る前に簡単なことを行うことを確認します。あれは、何ですか。

「ベッドを作る」と、彼の秘密を尋ねられたときにドレッセルが言いました。

彼はまた、定期的に彼の毎日の活動を含む日記と彼の水泳活動を含むログブックを書いています。ドレッセルは常に彼がどのように訓練し、どのように感じ、誰が彼を打ち負かし、自分自身をランク付けするかを記録します。

ソーシャルメディアに関しては、ドレッセルはInstagramでソーシャルメディアの使用を15分に制限することを選択しました。彼はまた、スナップチャット、フェイスブック、ツイッターのアカウントを同時に削除しました。

彼が朝起きるとき、ドレッセルは毎日ゴミを取り出します。彼によると、これが彼を成功させた理由です。

「私はこの種のことは愚かに聞こえるが、それは私が成功を見る理由の一つです - 小さな習慣」と、彼は言います。