身体的および精神的健康のためのアーチェリースポーツの利点

アーチェリーの健康上の利点(Freepik)

ジョグジャカルタ - アーチェリーは伝統的または古代のスポーツであり、今日でも需要があります。王室時代から存在してきたスポーツは、若者から大人まで、さまざまなグループに愛されています。アーチェリーの健康上の利点はいくつかあります。

アーチェリースポーツには、矢を投げたり発射したりする方法で、弓矢の形の道具が必要です。それはしばしば静的スポーツと呼ばれますが、アーチェリーはまた強さ、持久力、そして正確さを必要とします。このスポーツに興味がある人のために、健康のためのアーチェリースポーツの利点の数を知ってください。

多くの人々がアーチェリーに興味を持っているのは、このスポーツが非常に面白くて挑戦的だからです。このスポーツを行うには、矢を放つためのテクニック、強さ、集中力が必要です。

アーチェリー運動をするとき、あなたは体の筋肉、腕、肩の筋肉、背中を動かします。知っておくべき健康のためのアーチェリー運動の利点をいくつか紹介します。

アーチェリーを行うとき、体の上部の多くの筋肉が動いています。アーチェリー活動は、肩、腕、背中の筋肉に圧力をかけます。矢を放つ前に数秒間圧力に耐えます。弓のロープを引っ張ったり取り外したりするときの圧力は、上半身の筋肉を強化するのに役立ちます。

アーチェリー運動のもう一つの利点は、心臓に栄養を与えることです。アーチェリーを行うときは、ショットの結果を確認するために歩くことができます。あなたは比較的近くを歩きますが、そのような活動は心臓の健康を改善し維持するのに非常に役立ちます。さらに、繰り返されるウォーキングは、足のトトの力を訓練することもできます。

アーチェリー運動は、筋肉の柔軟性を高めるのにも有益です。このスポーツのテクニックや動きは、手筋を柔軟にするのに役立ちます。手の筋肉の柔軟性は、弓から矢を引いてそれを取り除くと訓練されます。

アーチェリースポーツでは、手足間の良好なバランスが必要です。アーチェリーをうまく行うことができるようにバランスを維持する必要があります。アーチェリーするときは、身体が撮影するのを防ぎ、ショットを発射する準備をすることができなければなりません。アーチェリーエクササイズは、ターゲットをターゲットにすることに集中するときに身体のバランスを制御するのに役立ちます。

アーチェリー運動はまた、目と手の間の調整を訓練することができます。矢を狙って発射する際には、目と手の調整が必要です。定期的にアーチェリーを行うと、目と手の調整が良くなります。

アーチェリーは体の健康に良い影響を与えるだけでなく、精神的および精神的健康にも有益です。ここでは、あなたの精神的健康のためのアーチェリーの多くの利点があります。

アーチェリー運動は忍耐力を訓練するのに非常に役立ちます。このスポーツは、矢がターゲットに合って放出できるように、長距離のターゲットをターゲットにするために忍耐強く行われます。高い忍耐力で、矢のシュートの精度を最大限に引き出すことができます。

アーチェリーを行うときは、落ち着いて集中力で心を整える必要があります。さらに、アーチェリーはストレスを軽減または克服するのにも役立ちます。定期的にアーチェリーを行うことで、心の思考を穏やかに考えるように訓練することができます。

アーチェリーというスポーツは、正確なターゲットを得るために他のアーチェリーと競争するだけではありません。アーチェリーというスポーツでは、自分自身と戦わなければなりません。正しいターゲットでアーチェリーできるには、強い自信が必要です。

アーチェリーというスポーツのもう一つの利点は、あなたが集中するのを助けることです。アーチェリーというスポーツでは、矢のショットがターゲットに当たるように集中力を維持することが求められます。フォーカストレーニングを受けることで、ストレスやストレスを引き起こす困難な状況に慣れるのに役立ちます。

これらはあなたが知る必要がある健康のためのアーチェリースポーツの利点のいくつかです。身体の健康に有益であることに加えて、この運動は精神的および精神的健康にも良い影響を与えます。アーチェリーの練習の準備としてアーチェリースポーツ用品の記事も読んでください。

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