YOGYAKARTA - 履物なしで歩くことが多いですか?履物を使わずに歩くことによって、私たちが感じることができるいくつかの利点があることが判明しました!では、履物なしで歩くことの利点は何でしょうか?
基本的に、歩くことだけでも、私たちの体にとって多くの良い利点があります。その理由は、歩くことは、特に履物を使わずに、私たちを常に健康にするための有用な活動だからです。どのような利点があるのか興味がありますか?次の説明を読んでください!
Journal of Inflammation Researchによると、足の裏が地面に直接触れると、天然の抗酸化物質になります。
抗酸化機能自体は、体内の細胞、臓器、組織を酸化ストレスから保護します。例えば、筋肉痛があるとき、地面を歩いた後、それは気分が良くなります。
その理由は、足と脚に追加の筋肉を使用して体のバランスを取り、歩くときに脳にメッセージを送信するのを助けるからです。運動と同様に、追加の筋肉を利用することによって、脚のための血液循環が増加する。
Journal of Alternative and komplementary Medicineに掲載された研究では、心臓病のリスクを減らすことによって裸足で歩くことの関係があることがわかりました。
研究者によると、この研究では、接着剤が赤血球の血液の凍結と粘着を減らすことができる。赤血球の粘着プロセスは、心血管疾患の主な側面である。
研究の結果に基づいて、ストレスやうつ病は、履物なしで歩く神経質によって減少すると説明されました。この習慣は、体が踏むエリアにさまざまな質感や土壌形状を感じさせることができます。
体はバランスに集中するので、ホルモンコルチゾールや精神圧力を解放することができます。全体的な体の姿勢とバランスを改善
履物なしで歩くことは、脚の小さな筋肉を訓練し強化するために体を強化することができます。これにより、脳は脚からの信号に注意を払うように検出され、体の形と体のバランスを改善します。
老齢期の健康財団は、岩の上を歩くことに関する研究は、高齢者が強さとバランスを改善するのに役立つ可能性があると述べました。
多くの利点がありますが、スリッパや靴を使用しないように歩く習慣は副作用を引き起こす可能性があります。
屋外の台座を使わずに歩き回るときに怪我を負わせる多くの状況があります。だから、あなたは念のためなければなりません。
ベースなしで歩くことのリスクは次のとおりです。
履物を使わずに歩くことは確かに非常に良い結論ですが、最初に選択する場所が安全かどうかを確認する必要があります。怪我や不要なものを避けるために、地域を知ることを優先してください。
だから、履物なしで歩くことの利点を知った後、VOI.ID で他の興味深いニュースをチェックしてください、それはニュースに革命を起こす時です!
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
